Mecânica da Extensão de Tríceps: Papéis das Articulações do Cotovelo, Ombro e Punho

As extensões de tríceps envolvem principalmente:

• Articulação do cotovelo (ginglimo) – O tríceps estende o antebraço; movimento principal.
• Articulação do ombro (esférica) – Estabiliza a posição do braço.
• Articulação do punho (ginglimo) – Permite leve flexão/extensão durante o movimento.

O cotovelo é o motor principal; ombro e punho fornecem estabilidade e suporte.