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Enquanto ele não está claramente definido se ATM é um osso e cartilagem questão ou problema muscular e ligamentar , é uma condição na qual a mandíbula está com dor constante. Aqueles que sofrem de ATM pode ter problemas de mastigação , devido à pressão sobre a sua mandíbula. Existem muitos remédios caseiros que podem ajudá- lo a lidar com a dor causada pela ATM. Tirar o sangue flui

tirar o sangue flui para o seu queixo. Você pode fazer isso através da aplicação de compressas frias ou quentes ( não alternar os dois) . Aplique o pacote para o lado de sua mandíbula por alguns minutos . Isso vai tirar o sangue flui para as articulações e você deve sentir algum alívio. Além disso, tente massagear os lados de sua mandíbula com freqüência.
Exercícios de alongamento

Faça alguma boca exercita duas vezes por dia por cerca de cinco minutos. Sente-se ereto em uma cadeira ou no chão. Feche a boca . Colocar a ponta da sua língua em sua boca, atrás dos dentes frontais superiores. Em seguida execute o ponta da língua para trás no palato , tanto para trás como ele pode ir . Depois disso, pressione a língua para trás para manter o contato com o seu paladar e muito lentamente abrir a boca até que sua língua se afasta de seu paladar. Segure esta posição por cinco a 10 segundos , em seguida, feche a boca . Relaxe por alguns segundos e repita isso por cinco minutos.
Mude sua dieta

Comer alimentos extremamente borracha vai certamente agravar a sua dor. Fique longe de goma de mascar , que só vai cansar suas articulações. Além disso, evitar bagels , que são difíceis de mastigar. Tente incluir alimentos mais macios e líquidos. Por exemplo, comer um smoothie para o almoço, e tentar iogurte, purê de batata ou farinha de aveia. O mais suave a comida , menos trabalhar sua mandíbula vai ter que fazer , e logo você vai se sentir melhor .