Controle Artrite Diet

A artrite é uma condição que afeta adultos mais velhos em sua maioria que causa inflamação e dor nas articulações. Existem muitas teorias por aí que afirmam que certas mudanças na dieta pode trazer alívio para pacientes artríticos . Algumas dessas reivindicações têm suporte empírico , enquanto outros parecem puramente anedótico . Remédios anedóticos

As seguintes sugestões dietéticas têm sido feitas por pacientes , mas falta apoio experimental : eliminando batatas , tomates e berinjelas ; aumento da ingestão de inhame , legumes e passas embebidas - gin . Você pode tentar seguir esses remédios caseiros anedóticos com moderação , mas a investigação médica sugere que eles têm pouco efeito sobre a artrite. Seja especialmente cuidadoso acrescentando passas encharcada de gim para a sua dieta ; enquanto gin pode fornecer alívio temporário da dor , o álcool pode enfraquecer o sistema imunológico e adicionar mais problemas para a sua artrite .
Dietas Medicamente suportados

Existem dietas que foram mostrados para proporcionar alívio para pacientes com artrite. Omega -6 ácidos graxos piorar a inflamação , enquanto ômega- 3 os ácidos gordos aliviar os sintomas. Para fazer essa alteração em sua dieta, diminuir a ingestão de carnes e aves e comer mais peixes de água fria . Outros alimentos com efeitos anti-inflamatórios conhecidos incluem gengibre e óleo de peixe. O melhor conselho dietético é manter uma dieta equilibrada e peso corporal saudável para evitar colocar pressão indevida sobre ossos e articulações.

Suplementos

Alguns suplementos têm sido mostrada para tratar os sintomas de artrite . ASU ( abacate e soja insaponificável ) acelera a reparação da cartilagem e alivia a dor da osteoartrite. GLA ( ácido gama- linolénico ) é especialmente eficaz em pacientes com artrite reumatóide e irá reduzir a dor e rigidez das articulações . Glucosamina , que é derivado de marisco , estimula a reparação da cartilagem e alivia a dor nas articulações.