Home remédios para epicondilite lateral

epicondilite lateral , conhecido mais popularmente como cotovelo de tenista , é uma condição caracterizada por dor no cotovelo devido ao uso excessivo . Seu nome comum vem de sua freqüência em quem jogar tênis. O tratamento geralmente envolve a medicação , ortopedia ou cirurgia , dependendo da gravidade da condição ; No entanto , existe uma série de tratamentos que podem ser realizadas em casa, para aliviar a dor e desconforto . Sintomas

epicondilite lateral geralmente apresenta-se com uma dor em queimação , muitas vezes graves , concentrou-se na parte externa do cotovelo . A dor geralmente começa leve, ficando cada vez pior como o quadro se agrava . Os sintomas podem ser agravados pelo uso repetido do braço ou por meio de levantar até mesmo objetos muito leves, como uma caneca ou um livro . Os casos graves geralmente apresentam dor que podem se espalhar através do antebraço também.
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A melhor maneira de tratar a epicondilite lateral em casa é através do que MayoClinic.com chama o método PREÇO: . proteção, repouso, gelo, compressão e elevação

Prevenir lesão adicional é importante. Vestindo um aparelho ortopédico , como uma cinta de cotovelo pode amortecer qualquer contato involuntário e ajudar a acelerar o processo de cicatrização .

Tendo em conta que o cotovelo de tenista é causada principalmente pelo excesso de uso, descanso do braço e cotovelo é essencial para estimular a cicatrização. Algum movimento é necessário , no entanto , para evitar o braço tornando o cadáver . Uma grande quantidade de movimento ocorre durante a noite , por isso usando uma tala ou uma cinta pode ajudar a limitar o movimento desnecessário à noite, que vai ajudar a aliviar a dor da manhã.

Durante todo o curso de cotovelo de tenista e, especialmente, após se envolver em qualquer alta impacto ou atividade extenuante, aplicação de gelo no cotovelo pode ajudar a reduzir a inflamação e inchaço.

o cotovelo afetada deve ser mantido comprimido, geralmente usando um envoltório elástico ou uma bandagem.

Finalmente , mantendo o cotovelo afetado elevado acima do peito pode ajudar a manter o inchaço sob controle.

Assumindo que a dor não é causada por lágrimas graves nos ligamentos ou tendões do cotovelo, este método de tratamento é muitas vezes tudo que é necessário para cotovelo de tenista para curar.
medicação

com a exceção de uma injeção de corticóide do seu médico, a maioria dos medicamentos utilizados para tratar a epicondilite lateral vem na forma de over-the -counter ( OTC) analgésicos e medicamentos anti- inflamatórios não-esteróides , como o ibuprofeno e paracetamol. Exemplos de over-the -counter analgésicos incluem Aleve , Advil , Tylenol e Motrin .

Enquanto estes são úteis no curto prazo , o uso prolongado de analgésicos OTC pode levar a efeitos secundários graves , tais como problemas gastrointestinais .