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Entendendo Lesões por Supinação: Causas, Sintomas e Tratamento

Entendendo a Supinação Excessiva

Supinação excessiva, conhecida como "hiper-supinação", causa muitos tipos de problemas nos pés, mãos e articulações ósseas. A supinação excessiva também pode causar danos aos músculos e tendões conectados às estruturas ósseas articulares. Problemas e lesões por supinação excessiva resultam principalmente de fatores de uso excessivo geralmente comuns com atletas ativos.

Identificação

Supinação é termo usado para descrever movimentos das mãos e pés associados com caminhar ou correr. Supinação normal é boa para o corpo, no entanto, supinação excessiva pode causar problemas articulares ósseos. A ação de supinação do pé, por exemplo, é necessária para fornecer algum nível de alavanca, que ajuda o corpo mover-se para frente ao caminhar ou correr. Às vezes, o nível de supinação se torna excessivo, e pode levar a lesões no pé ou tornozelo.

Ligamentos Rasgados

Supinação excessiva pode levar a ligamentos rasgados no corpo. Ligamentos são fibras que mantêm ossos juntos e controlam amplitude de movimentos em áreas articulares. Um dos problemas comuns de supinação excessiva é que pode causar rupturas nos ligamentos articulares do pé e cotovelos. Ligamentos fornecem suporte e amortecimento para ossos permitindo que permaneçam em posição. Ligamentos são responsáveis por manter ossos em suas estruturas. Por exemplo, ligamentos impedem a mão humana de dobrar para trás.

Fraqueza das Articulações

Supinação excessiva pode causar fraqueza articular. Quando pessoas exercitam, alongamento ajuda aumentar flexibilidade dos músculos. Este processo permite articulações ósseas moverem-se ligeiramente mais longe. Por exemplo, exercícios de alongamento permitem artistas marciais realizar muitas manobras, que podem ser tarefa impossível para a maioria de nós. Supinação excessiva dos ligamentos enfraqueceria as articulações ósseas.

Lesão do Ligamento Cruzado Anterior (LCA)

Lesão no joelho é problema comum para atletas. O LCA é essencial para correr ou caminhar. Supinação excessiva poderia causar lesões e danificar o LCA. O LCA está localizado no centro do joelho; quaisquer danos no LCA poderiam significar fim da carreira de um atleta. Este ligamento ajuda o joelho em sua rotação e humanos em caminhar e correr. Para ajudar reduzir lesões de supinação no LCA, podólogos sempre recomendam bons tênis de corrida e suporte acolchoado para o pé.

Lesões Tendinosas

Lesões por supinação também poderiam levar a dano e rupturas tendinosas. Tendões conectam ossos e músculos. Sem tendões, o corpo não conseguiria mover. Tendões são compostos de células tenócitos especiais, água e fibras de colágeno. Milhões destas fibras são tecidas juntas para formar os tendões. Formam conexões resistentes entre músculos e ossos. Lesões por supinação poderiam levar a tendões ruins.