Home remédio e exercício para uma hérnia de disco e Exercício

A hérnia de disco provoca imensa dor e desconforto para o doente infeliz . Se a lesão afeta a cervical ( do meio para parte superior das costas ) região , que pode levar a problemas nas costas ; se em vez afeta a lombar ( parte inferior das costas ) região , ela também pode causar dor e inchaço nas pernas. A maioria dos médicos recomendam que você tente uma série de tratamentos não-cirúrgicos , antes de considerar a obtenção de cirurgia. Os tratamentos tópicos e medicamentos

Aplique gelo na área afetada por vários minutos a cada hora. De acordo com o "World Disabled", você deve começar a sentir alívio depois de três ou quatro aplicações. Se você acha que isso não é suficiente, "World Disabled" afirma que são calmantes géis prescrição-força para o alívio da dor. Aplicações individuais podem fornecer quatro a cinco horas de alívio.

Para tratamentos orais , tente primeiro anti-inflamatórios , como o ibuprofeno e os inibidores da COX- 2 . Se estas medidas não são fortes o suficiente , pergunte ao seu médico se ele pode prescrever um tratamento com esteróides por via oral .

Para dor extremamente grave , considere recebendo uma injeção epidural. Esta opção é muito eficaz, mas vai exigir que você faça visitas regulares a um médico.
Fisioterapia

Se você quiser ajudar a sua condição com o exercício, comprar uma terapia bola, e passar quatro minutos por dia quicando em suavemente. Isso vai forçar mais sangue em seu disco e encurtar o tempo de recuperação a longo prazo . "World Disabled" também afirma que ele vai ajudar a introduzir nutrientes sua coluna.

Você também pode consultar um quiroprático ou fisioterapeuta para ajudar. Se você sofre de uma hérnia de disco cervical, escritores no " Spine Saúde " dizer que a tração manual irá ajudar a abrir a área cervical, onde o nervo deixa o canal da coluna , levantando assim a pressão de seus centros nervosos . Para uma hérnia de disco lombar , um quiroprático pode ajudar a empurrar as raízes nervosas dolorosas longe de sua lesão. Isso é chamado de manipulação quiroprática , e isso pode levar a muitas horas ou dias de alívio.