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Vinagre de Maçã para Síndrome do Túnel Carpal: Benefícios e Evidências

Entendendo a Síndrome do Túnel Carpal

A síndrome do túnel carpal ocorre quando os nervos que vão do antebraço à mão ficam comprimidos. A síndrome envolve inchaço, inflamação e irritação dos tendões ao redor dos nervos, frequentemente devido a uso repetitivo ou retenção de fluidos. Pacientes podem ter dor, dormência ou formigamento no pulso, mão e dedos afetados.

O Vinagre de Maçã

O vinagre de maçã tem sido usado para tratar inflamação e uma ampla variedade de doenças por muitos anos. É um remédio popular popular e tema de muitos livros sobre cura alternativa e herbal. Estudos científicos demonstraram que o vinagre de maçã tem efeitos medicinais.

Controvérsia

Não há evidência direta que apoie o uso de vinagre de maçã como tratamento ou cura para a síndrome do túnel carpal. O vinagre de maçã tem sido promovido como uma cura amplamente não comprovada para todo tipo de problema, desde caspa a manchas no fígado e piolhos. Médicos e cientistas são céticos de que um produto possa curar tanta variedade de problemas de saúde, e veem todas as alegações sobre vinagre de maçã como espúrias.

No entanto, existe evidência indireta que apoia beber vinagre de maçã para reduzir inflamação. Observou-se que aumentar a quantidade de antioxidantes na dieta reduz inflamação e dor crônica, e o vinagre de maçã contém grandes quantidades de antioxidantes. A síndrome do túnel carpal é frequentemente causada por inflamação, então tratamentos anti-inflamatórios podem ajudar a diminuir os sintomas.

Benefícios

O vinagre de maçã é um produto natural. Está disponível sem receita e tem longa história de uso como alimento com poucos efeitos colaterais. Também é relativamente barato e pode ser usado em várias receitas, facilitando sua inclusão na dieta.

O tratamento para síndrome do túnel carpal frequentemente inclui tomar medicamentos anti-inflamatórios. Beber vinagre de maçã para reduzir inflamação tem menos efeitos colaterais potenciais do que usar drogas como ibuprofeno.

Tratamento

Reduzir inflamação usando vinagre de maçã é simples: aumente sua ingestão comendo ou bebendo.

A maioria dos defensores do vinagre recomenda consumir porções ao longo do dia, em vez de beber tudo de uma vez. Faça um tônico adicionando 1 colher de chá de vinagre de maçã cru a 240 ml de água filtrada, adicionando mel cru para adoçar se desejar. Beba o tônico em vez de água ou outras bebidas, visando três copos por dia.

O vinagre de maçã também pode ser incluído na dieta como ingrediente em molhos e marinadas. Você pode assar com vinagre de maçã em qualquer receita que peça leite ou coalhada. Simplesmente adicione 1 colher de sopa de vinagre de maçã a 1 xícara de leite para cada xícara de coalhada necessária na receita.

Efeitos Colaterais

Embora alguns remédios populares exijam fazer um cataplasma de vinagre de maçã e aplicá-lo na pele para reduzir inflamação e inchaço, isso provavelmente não é útil. O vinagre de maçã contém ácido acético, que pode irritar ou queimar sua pele.

Beber vinagre de maçã diretamente pode irritar seu estômago e piorar úlceras pépticas.

O uso prolongado de vinagre pode desgastar o esmalte dos dentes. Usar um canudo para sorver o tônico de vinagre de maçã pode ajudar a evitar este efeito colateral.

Considerações

A síndrome do túnel carpal pode ter muitas causas, e frequentemente uma combinação de terapias é necessária para obter alívio. Adicionar vinagre de maçã à sua dieta pode ser útil, mas pode não ser suficiente para curar ou impedir que a dor volte. Você pode precisar tomar vinagre por várias semanas antes de ver os resultados completos do tratamento.