Faixa para Tendinite Patelar: Guia Completo para Alívio e Suporte

O tendão patelar envolve a patela (rótula) e conecta músculos quadríceps (coxa) à tíbia (canela). A pressão da faixa reduz a seção transversal do tendão, diminuindo pressão sobre ele. Também contrapõe inflamação no ponto de inserção na tíbia. Alguns distribuidores alegam que faixas patelares contrabalanceiam mistracking (desalinhamento) e impactos no tendão patelar. (Mistracking é causa principal de tendinite patelar.) Faixas também chamadas: "faixa de joelho de saltador", "faixa de joelho", "cho-pat knee strap".

O que Você Vai Precisar

• Faixa para tendinite patelar

Instruções

1. Posicionamento: use a faixa abaixo da patela. Certifique-se que a faixa está distal (afastada) da patela; deve ficar acima do ponto mais baixo do tendão. Com faixa cho-pat de dupla ação, a banda maior envolve a perna acima da patela.
2. Alinhamento: mantenha a porção de gel de silicone ou tubo de borracha sobre o tendão. Centralize a parte plana na parte de trás da perna. Mantenha a fivela lateral para evitar beliscar parte de trás do joelho ou tendão na frente.
3. Uso diário: use durante o dia ao exigir o joelho, não só no exercício. Tendões patelares lesionados sofrem danos ao longo do dia, especialmente por contrações excêntricas da caminhada, beneficiando-se do suporte contínuo.