Como usar uma tendinite patelar Strap

O tendão patelar encerra a patela (rótula ) e conecta os músculos do quadríceps na parte da frente da coxa com a parte superior da tíbia (tíbia ) . A pressão de uma cinta de tendão patelar reduz a secção transversal do tendão de modo a que menos pressão é aplicada ao mesmo. A pressão também contraria a inflamação em seu ponto de inserção na tíbia. Além disso, alguns distribuidores afirmam que as bandas da patela contra desalinhamento e dissonante do tendão patelar . ( Desalinhamento é a principal causa de tendinite patelar ). Bandas tendinite Pattelar também vão pelo nome de " cinta joelho do saltador ", " banda do joelho " e " cinta joelho cho -pat ". Coisas que você precisa
cinta tendinite patelar
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desgaste da banda abaixo da rótula. Certifique-se de que a alça é distal (longe ) da rótula ; ele deve estar acima do ponto mais baixo do tendão . Com uma dupla ação alça cho -pat , a maior das duas bandas envolve em torno da perna acima do joelho.
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Mantenha a porção de gel de silicone ou borracha de tubo da alça sobre o tendão . Centrar a porção plana na parte de trás da perna . Manter a curvatura do lado da perna de forma a evitar que comprime a parte de trás do joelho ou do tendão em frente .
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visto que ao longo do dia, quando se exerce o joelho , não apenas para o exercício. Tendões patelares feridos sofrer danos ao longo do dia , especialmente a partir de contrações excêntricas de caminhada, e podem, portanto, beneficiar do apoio .