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Fascite Plantar e Dor no Tornozelo: Causas e Tratamento

Fascite plantar e dor no tornozelo são lesões que podem ser muito dolorosas. Ambas têm múltiplas causas, como fadiga muscular, desequilíbrio estrutural do pé e calçados inadequados.

Fascite Plantar

Segundo a Fundação Mayo para Educação e Pesquisa Médica, a fascite plantar é causa comum de dor no calcanhar, envolvendo dor e inflamação da fáscia plantar — a faixa de tecido que conecta o osso do calcanhar aos dedos.

Dor no Tornozelo

Geralmente resulta de entorse, lesão nos ligamentos do tornozelo. Lesões podem causar ruptura dos ligamentos devido a estresse súbito ou alongamento excessivo.

Tratamento

Tratamentos conservadores incluem repouso e elevação da área afetada para reduzir a dor. Aplicar gelo e abster-se de atividade física também evitam mais estresse na fáscia plantar e tornozelo. Outra opção é enfaixar o pé para acelerar a cura.

Calçados

Calçados inadequados ou mal ajustados podem causar tanto dor no tornozelo quanto fascite plantar. Substitua sapatos velhos e desgastados, pois não oferecem mais suporte e amortecimento para atividades de alto impacto como corrida. Tensão excessiva no pé e tornozelo pode levar a ambas as lesões.

Aviso

Se os sintomas não responderem a tratamentos conservadores, consulte um médico imediatamente para evitar agravamento da lesão.