Como tratar uma lesão no joelho at Home

A lesão no joelho pode ser qualquer coisa a partir de um inconveniente doloroso para uma condição incômoda para uma emergência médica grave . Muitas vezes, uma lesão no joelho menor pode ser tratada em casa . Se você não pode andar, se você não pode mover o conjunto ou se incha no local da lesão , você saberá que é melhor procurar o aconselhamento de um médico. Conforme orientado por um médico, at- home care depois de uma lesão no joelho mais grave é muitas vezes a mesma coisa. Coisas que você precisa
gelo ou um saco de ervilhas ou milho
bandagem de compressão (como Ace ou Spenco ) congelados
Dois travesseiros
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PREÇO Programa de Atenção
1

"P " significa " proteger ". Proteja-se contra novas lesões envolvendo um joelho com uma entorse ou uso excessivo ferimentos leves em uma bandagem de compressão elástica ( Ace e Spenco são marcas líderes ) . A lesão mais grave podem necessitar de muletas para manter o peso fora da articulação lesada , ou possivelmente uma cinta para a estabilização.
2

"R " significa "descanso". Fique fora de seus pés por pelo menos um dia no mesmo o mais pequeno dos casos. Os ferimentos mais graves , provavelmente, vai exigir mais descanso . Mesmo depois que você pode colocar peso sobre o joelho , é melhor limitar a sua actividade diária até que você está se sentindo mais forte.
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"I" significa " gelo ". Um saco de gelo ou um saco de ervilhas ou milho colocada sobre ou mesmo amarrado para o joelho congelados irá minimizar a dor e inchaço. Deixe-a por 20 minutos, três ou quatro vezes por dia . Se você deixá-lo por muito tempo ( a pele fica dormente ou começa a doer ) , você pode estar prejudicando a sua pele durante a tentativa de curar seu joelho.
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"C" está para " compressão ". Uma bandagem elástica em torno do joelho irá minimizar o acúmulo de líquido ao redor da articulação do joelho . O curativo deve ser apertado o suficiente para abraçar o joelho, mas solta o suficiente para não causar recuos vermelhas na pele.
5

"E" significa " elevação ". Sempre que possível , mantenha a perna para cima , apoiando -o sobre dois travesseiros sobre uma cama, sofá ou mesa de café, ou sentado em uma cadeira com apoio para os pés para cima. Isso também reduz o acúmulo de líquidos e estimula a cicatrização.