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Tratamento de Distensão na Virilha (Região Inguinal/Adutores): Protocolo Completo

Anatomia

Afeta principalmente adutor longo e grácil (face medial da coxa).

Importância do Repouso e Imobilização

Crítico devido a risco de ruptura grave. Faixas/shorts de compressão para imobilização. Rupturas → dor intensa, instabilidade, dificuldade para caminhar.

Protocolo

• Gelo (48-72h): Compressa direta na dor.
• Calor (pós-inflamação): Almofada térmica → fluxo sanguíneo → oxigênio/nutrientes para cura.
• Medicação: AINEs (ibuprofeno, naproxeno) a cada 4-6h.
• Exercícios: Alongamento alivia tensão. Resistência a adução (fechar pernas) fortalece adutores → estabilidade.

Tempo de Recuperação

Univ. Michigan: distensão inguinal → 4 a 6 semanas para cura completa.