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Tratamento da Bursite Isquio-glútea (Isquial): Repouso, Gelo, Calor, Medicação e Exercício

Definição

Inflamação da bursa entre tuberosidade isquiática e tendão do isquiotibial. Sintomas-chave: dor e sensibilidade em isquiotibiais e região glútea inferior.

Repouso: Prioridade Máxima

Evita agravamento. Sem repouso → dor piora → possível cirurgia para remover bursa.

Crioterapia (Fase Aguda: 48-72h)

Gelo compresso diretamente na dor. Altamente eficaz.

Termoterapia (Fase Subaguda)

Calor → fluxo sanguíneo → oxigênio/nutrientes para cura.

Medicação

• AINEs (ibuprofeno) aliviam inflamação/dor.
• Dor intensa: corticoides orais ou infiltração (injeção de cortisona).

Exercícios

• Alongamento isquiotibiais/glúteos → fluxo sanguíneo, relaxa nervos/músculos.
• Fortalecimento adjacentes → corrige desequilíbrios musculares causadores da dor isquio-glútea → estabiliza região.

Tempo de Cura

Meses para resolução completa. Combinação de tratamentos + consistência = chave.