Puxado dor muscular Hip

Puxando qualquer um dos seus músculos do quadril pode causar muita dor , especialmente se você tem um pull- terceiro grau . A sua recuperação irá depender da gravidade da puxada . Há medidas que você pode tomar para evitar puxar um músculo do quadril. Músculos do quadril

Os músculos do quadril são os responsáveis pelo movimento do quadril. Eles incluem, mas não estão limitados a, os glúteos - Glúteo Minimus , Glute Medius e Glúteo Maximus , também conhecido como as nádegas - . Tensor Fáscia Latae , psoas e ilíaco e os músculos do quadril mais profundos, como piriforme e os músculos gêmeo

Puxe graus

A gravidade de uma tração é classificada em graus. A de primeiro grau é leve , envolvendo apenas 5 por cento do músculo . A de segundo grau é uma ruptura parcial e vai ser doloroso quando você contrai parcialmente o músculo . Um terceiro grau é uma ruptura completa e não pode ser contratado.
Causas

Inúmeras causas podem fazer com que você puxar o seu quadril. Segundo a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos , " A queda ou golpe direto no músculo (chamado de contusão ) , hostes , e uso excessivo podem rasgar as fibras musculares , resultando em uma tensão. "
sintomas

seus sintomas podem variar dependendo do que puxar grau que você tem. Um puxão leve só vai levar a dor leve , com pouca perda de força . Um puxão de segundo grau vai ser muito doloroso quando você contratá-lo e ele vai estar inchado . A perda de movimento, dor extrema e hematomas de hemorragia interna está associada com um puxão de terceiro grau .
Prevenção /solução

Sempre aquecer bem antes de alongamento. Trem de peso para manter seus músculos em forma e saudável , mas não empurrar-se muito difícil ou muito rápido. Usar bom equipamento de proteção quando a prática de esportes .