Como Cinta um pé com salto Spurs

esporas salto são pequenas lascas de osso que separam o calcanhar do pé. Eles são geralmente encontrados durante um raio- X do calcanhar e são vistos frequentemente em homens de meia-idade e mulheres ou aqueles que estão acima do peso. Esporão de calcanhar são dolorosos , mas eles são ainda mais doloroso quando você tenta caminhar, correr ou colocar qualquer peso sobre o calcanhar. Uma cinta pé pode oferecer conforto , se você sofre de dor de esporão de calcanhar , mas só se você usar a cinta corretamente. Coisas que você precisa
cadeira
bandagem elástica
Aquiles do calcanhar (opcional)
copos salto (opcional)
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1

Sente-se na cadeira, e tomar o seu meia e sapato fora do pé com o esporão de calcanhar .
2

Envolva o curativo em torno do calcanhar do pé , a partir da parte inferior central do seu pé. Enrole a confortável calcanhar, mas não apertado. Enrole várias vezes em torno do calcanhar , continuar -se ao redor do tornozelo e perna , envolvendo cada um várias vezes. Acabar logo abaixo do músculo da panturrilha .
3

Coloque o clipe na bandagem elástica onde você termina na panturrilha ligando -o para o curativo na perna e anexá-lo ao final do cinta bandagem para evitar que ela se solte .