Isquiotibiais Recuperação Lágrima

O tendão é uma parte do grupo muscular que permite a flexibilidade do joelho , rasgando assim é uma lesão comum entre os atletas. Lágrimas isquiotibiais são dolorosas e , por vezes, requerem cirurgia . O processo de recuperação sem cirurgia pode ser feita em casa ou com os serviços de ambulatório . Alongamento

Depois em casa tratamento - crosta de gelo e manter o tendão descansado e elevada - simples alongamento deve ser feito. Deitado no chão , dobre a perna não lesionada e colocar o pé no chão ; manter a perna reta feridos e usar uma banda ou uma toalha para puxá-lo cuidadosamente até o peito.
Fisioterapia

Para lágrimas mais graves , fisioterapia ambulatorial pode ser necessária. O terapeuta vai vir para cima com uma rotina de exercícios assistidos para alongar e fortalecer o tendão.
Medicamentos

lágrimas suaves over-the -counter anti- inflamatórios podem ser tomadas para reduzir a dor e inchaço, enquanto em lágrimas mais graves o médico pode prescrever analgésicos.
Cronograma

cirurgia ou não, um tendão rasgado geralmente leva de 10 a 14 dias para se recuperar totalmente .
Aviso

é vital que as atividades físicas que envolvem o uso do tendão rasgado ser totalmente evitada até que o músculo tem completamente curado , caso contrário, mais prejuízos e danos poderiam ocorrer.