Como Usar Órteses (Palmilhas) em Sapatos Sociais

Órteses abrangem dispositivos para corrigir, aliviar ou ajustar distúrbios biomecânicos do pé. Podem ser personalizadas ou compradas em farmácia: talões, suportes de arco, palmilhas acolchoadas. Exige período de adaptação: comece com 1 h/dia e aumente gradualmente. Pontos de atenção ao usar órteses em sapatos sociais:

Verifique o sapato social

1. Contrafortes (calcanhar): Aperte a parte traseira entre dois dedos. Se dobrar para dentro, não é estável o suficiente.
2. Entressola (meio do pé): Deve ser firme. Se ceder, colapsa sob peso do pé + órtese, causando pronação excessiva.
3. Flexibilidade na região dos dedos: Dobre a sola perto dos dedos. Deve flexionar facilmente.

Adicione a órtese

4. Retire a palmilha original do sapato.
5. Coloque a órtese encostada no calcanhar do sapato, sem folgas.
6. Calce meia e o sapato com a órtese. Pé deve estar confortável, nem apertado nem folgado.
7. Repita verificação (passos 1-3) no outro pé. Caminhe: deve ser totalmente confortável.