Proper alinhamento corporal

alinhamento corporal adequado envolve o posicionamento adequado das articulações do corpo que carregam o maior peso , enquanto em uma posição ereta. É fundamental para a manutenção das articulações, músculos e saúde óssea. Bom alinhamento

Quando o corpo está bem alinhada , a cabeça é uniformemente centrado entre os ombros . Os ombros devem estar no mesmo nível e da coluna vertebral deve ser o nível da pelve em linha reta e . Ambos os joelhos e tornozelos devem ser mesmo uns com os outros , e os pés apontada em linha reta. Distribuição do peso corporal é então mesmo e equilibrada.
Bad Alinhamento

Quando as articulações não estão devidamente alinhados , o peso corporal não é distribuído de maneira uniforme, o que eventualmente leva ao desconforto nas articulações e músculos. Desconforto ocorre nos músculos quando um músculo ou grupo de músculos tem de compensar o movimento indevido devido ao alinhamento incorrecto das articulações . Alguns músculos estão sobrecarregados , enquanto outros crescem mais fraco por não ser utilizado.
Causas

Bad alinhamento desenvolve a partir de postura inadequada . Continuamente ter posturas inadequadas ao sentar, levantar objetos pesados , a pé e de pé leva a um rearranjo do alinhamento das articulações. Isto leva a movimentos musculares inadequadas e dor e desconforto nos músculos e articulações.