Sapatos que melhor se adequam osteófitos

Um esporão ósseo é um sinal de que a fáscia plantar na parte inferior do seu pé está inflamada , e pode ter parcialmente arrancadas de sua origem no osso do calcanhar . O esporão ósseo , um crescimento ósseo apontando para os dedos dos pés , é a forma do seu corpo de se proteger e normalmente não é doloroso. Se você tratar a fascite plantar , esporão ósseo pode não mais incomodá-lo . Suporte Pé

Quando você tem dor no calcanhar , evite sapatos que lhe dão pouco apoio , tais como flip-flops ou sapatos que lhe cabem mal . Porque a razão mais frequente as pessoas desenvolvem osteófitos é a pronação excessiva , um movimento anormal do pé , você deve usar sapatos que têm suportes arco e bom amortecimento . Você sabe que você pronate se as solas dos sapatos que você usa em uma base regular desgastar ao longo da borda externa. Se você pronação , procure calçados esportivos feitos especialmente para as pessoas que pronação , ou pergunte ao seu médico para órteses para usar em todos os seus sapatos.
Shoe Flexibilidade

Jogue fora sapatos velhos que já não lhe dão sustentação de arco adequada e amortecimento . Execute o " Shoe flexão Test" em seus tênis , segurando o calcanhar do sapato em uma mão e apertando -se debaixo do antepé . O sapato deve dobrar no baile do sapato, onde seus dedos estão . Se ele se inclina mais para o meio do pé , perto do calcanhar, descartar estes sapatos e comprar novos porque os antigos perderam suas propriedades estabilizadoras .
Boas marcas

Porque o aspecto mais importante de lidar com a dor no calcanhar ou qualquer condição dolorosa do pé é o seu equipamento usando bom sapato , escolha marcas recomendadas por médicos. De acordo com o podólogo Katheryne Glantz de High Desert Foot & Ankle Clínica Shoes , Nike, K-Swiss , e Avia são os melhores sapatos para aliviar e prevenir a dor no calcanhar. Além de usar bons sapatos, você pode achar que a inserção de copos de calcanhar em seus sapatos ajuda a curar a fascite plantar. Você pode comprar copos de calcanhar em farmácias ou em lojas de conserto de sapatos .