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Prevenir Sangramentos Nasais no Inverno

Resfriados, alergias e ar seco são fatores que levam a sangramentos nasais no inverno. Se assoa o nariz constantemente, ou se nariz fica muito seco, revestimento nasal pode irritar e sangrar. Porém, pode prevenir sangramentos ou diminuir frequência, mesmo nos meses frios e secos.

Resfriados e Alergias

Previna resfriado com precauções habituais. Lave mãos regularmente, especialmente antes de comer, após banheiro, ou ao tocar coisas que doentes tocaram (maçanetas, telefones). Descanse bastante e vitamina C. Se pegar resfriado, muitos líquidos e repouso. Descongestionante pode ajudar. Assoe o nariz suavemente, não com força. Lembre crianças de não cutucar nariz, pois também causa sangramentos.

Para alergias, mesma regra ao assoar — não use força! Seja gentil. Tente eliminar alérgenos. Controle poeira e pelos de animais; considere filtro HEPA e mantenha casa limpa. Se alérgenos externos, evite quando possível. Tome medicação para alergia para reduzir sintomas.

Secura

Outro fator de inverno que contribui para sangramentos é ar seco. Seca pele e revestimento nasal, causando irritação e possível sangramento. Use umidificador em casa. Manter-se hidratado ajuda, beba água durante o dia. Se abertura nasal muito seca, use pequena quantidade de vaselina para manter úmida.

Tratamento

Formas de estancar sangramento se ocorrer: não incline cabeça para trás; isso faz sangue escorrer para garganta. Em vez disso, belisque suavemente o nariz (logo abaixo do osso, na parte carnuda) e incline cabeça para frente, use lenço ou pano para pegar sangue. Faça por ~10 minutos. Compressa fria também ajuda. Se não funcionar, consulte médico.

Sangramentos nasais geralmente não são preocupantes, mas se frequentes ou difíceis de estancar, procure médico.