Como construir o White Blood Cells

Os glóbulos brancos desempenham um papel importante no organismo, como as células de evitar a infecção . Se a sua contagem de glóbulos brancos no sangue torna-se muito baixo, você está mais suscetível a uma infecção ou vírus. Para construir suas células brancas do sangue , você precisa dar o seu sistema imunológico de um impulso. Coisas que você precisa
Vitamina C suplemento
vitamina E suplemento
Omega 3 suplemento
suplemento de zinco
Alimentos ricos em proteínas
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Métodos dietéticos

1

começar a abundância de vitamina C. A vitamina C não só pode ser encontrada naturalmente em frutas e vegetais , tais como laranjas , mas também está disponível em suplementos. Tome um mínimo de 200 miligramas de vitamina C por dia , e incorporar várias porções de frutas e verduras diariamente . Se você tomar suplementos de vitamina C , espaço-los durante todo o curso do dia .
2

Adicione a vitamina E para a sua dieta . Vitamina E auxilia o sistema imune , aumentando a criação de células do sistema imunológico que criam anticorpos que combatem bactérias . A vitamina E pode ser encontrada em sementes , legumes, cereais e óleos.
3

consomem calorias suficientes para evitar a perda de peso. Coma alimentos integrais , como feijão e legumes. Também certifique-se que você tem a abundância de proteínas em sua dieta. Frango magra , peixe e ovos são alimentos ricos em proteínas.
4

Faça ácidos graxos ômega 3 parte de sua dieta . Alimentos ricos em ácidos graxos ômega 3 incluem óleo de linhaça e peixes, incluindo salmão e atum . Os ácidos graxos também podem ser obtidos em suplementos como linhaça ou óleo de peixe .
5

Esforce-se para 15 a 25 miligramas de zinco por dia . Os alimentos ricos em zinco incluem ostras, caranguejo , carne, peru , feijão e cereais enriquecidos com zinco . O zinco também pode ser adquirida através de suplementos .

Métodos médicos
6

ajudar a sua medula óssea produzir mais glóbulos brancos através de tratamento médico. Certos medicamentos aumentar os glóbulos brancos e renovar a capacidade do corpo para evitar infecções . Consulte o seu médico .
7

Considere tomar esteróides. O site Neutropenia Suporte Association Inc. , os esteróides são eficientes no aumento dos glóbulos brancos. Esteróides promover a Sair de células brancas do sangue da medula óssea para entrar na corrente sanguínea.
8

Procure um transplante de medula óssea , se a sua contagem de células brancas do sangue é severamente baixo e sem outros métodos de trabalho para aumentar a nível de glóbulos brancos . Com um transplante de medula óssea , a medula óssea com defeito é substituída por medula saudável de um doador.