Como Tratar Nervo Ciático Inflamado

Tratamento Escalonado para Ciática Aguda

Quem já teve ciática não quer reviver. Nervo ciático inflamado causa dor extrema da lombar descendo pela perna. Para muitos, é debilitante, gerando faltas e imobilidade. Raramente causa dano nervoso permanente, mas a maioria busca tratamento para retomar a rotina.

1. Repouso relativo + AINEs: Repouse a coluna quando a ciática agudiza. Bom repouso faz a inflamação ceder mais rápido. Combine com anti-inflamatórios não esteroidais (AINEs) para aliviar dor.
2. Frio imediato: Aplique bolsas de gelo logo ao notar a dor. Mantenha na área afetada ~15 min, 4x ao dia.
3. Calor após 48h: Espere 48h e inicie aplicação de calor na área.
4. Alongamentos guiados: Peça ao médico para ensinar alongamentos que aliviem a dor. Ele pode encaminhar a fisioterapeuta para exercícios supervisionados.
5. Acupuntura: Considere acupunturista. Às vezes eficaz para dor nas costas.
6. Injeção de corticosteroide: Converse com médico sobre benefícios se a dor persistir. Muitos combinam injeções com outras terapias para otimizar resultados.
7. Avaliação cirúrgica: Se tudo falhar, avalie cirurgia. A maioria dos médicos opera apenas quando há incontinência, fraqueza ou falha da terapia conservadora.

Protocolo baseado em evidência: Frio (0-48h) → Calor (>48h) + AINEs + Mobilização precoce (não repouso prolongado) + Fisioterapia progressiva.