Como tratar dor nas costas crônica

Instruções

1. Identifique a fonte da dor crônica. Dois culpados prováveis: escorregamento de vértebra (espondilolistese), lesão comum por quedas/escores, ou dano a nervo por disco, resultando em dor, fraqueza ou dormência em braços/pernas (radiculopatia cervical).
2. Certifique-se que médico peça todos exames necessários. Exames básicos: raio-X, tomografia, mielograma, cintilografia óssea, ressonância magnética. Se achar que faltou algo, fale. Você é responsável pela sua saúde.
3. Tome anti-inflamatórios de venda livre (Advil, Motrin) que médico recomendar para reduzir inchaço na área lesionada. Médico pode prescrever outros analgésicos; siga instruções exatamente e cuidado ao misturar medicamentos.
4. Continue fisioterapia se prescrita. Resultados levam tempo, mas corpo cura lentamente. Fisioterapeuta pode usar tração e exercícios para alívio.
5. Experimente todas opções não cirúrgicas antes de aceitar cirurgia. Médico pode sugerir cirurgia para melhorar condição.
6. Cuide do ânimo. Fácil deprimir com dor crônica. Cercar-se de pessoas positivas, planejar distrações divertidas, ajudar outros mantém atitude positiva. Se ainda se sentir mal, procure profissional de saúde mental.