Glycine para dor nas costas

Dor nas costas fileiras atrás da dor de cabeça como o distúrbio mais comum nos Estados Unidos . A condição é um sintoma indicativo de qualquer número de doenças ou distúrbios . Existem duas formas de dor nas costas : aguda e crônica . O primeiro é súbita , intensa e de curta duração. Este último pode durar até um mês e é caracterizada por uma dor lancinante . Suplementos de glicina são uma das formas mais comuns de tratamento que podem evitar a necessidade de analgésicos. Causas de dor nas costas

alterações posturais mecânicas devido a doenças degenerativas como a artrose ou osteoporose pode causar dor nas costas. Estes são normalmente e ligado ao corpo do relacionada com a idade diminuição da capacidade de reparação de lesões . Dor nas costas pode resultar de doença ou anormalidades. A menos que um exame médico completo foi realizado , não descarta tumores , apendicite, infecções urinárias , distúrbios ovarianos e infecção pélvica , o que pode causar a que se refere a dor nas costas . A dor nas costas também resulta de lesões de atividade física que coloca a coluna sob pressão indevida . Técnicas de levantamento incorretas podem resultar em uma hérnia de disco.
O que é Glycine ?

Organismos sintetizar proteínas com glicina, um aminoácido não essencial encontrado em peixes, produtos lácteos ou carne. A colina no fígado e no rim , e treonina e serina podem também formar glicina no corpo . Quando o corpo está num estado de jejum , o aminoácido pode ser convertido de volta para a serina . Também melhora o armazenamento de glicogênio , o que permite mais glicose para ser poupado para as necessidades de energia do corpo . Glycine em sua forma pura é um suplemento que ajuda a prevenir a artrose e doenças que podem causar dor nas costas .
Efeito da Glycine sobre dor nas costas

melhoria significativa da dor nas costas é observado quando os suplementos de glicina são tomadas, reduzindo a necessidade de analgésicos. Uma possível razão é que a glicina neutraliza os efeitos de dieta relacionados com falta de glicina. L - glicina também actua como um neurotransmissor inibitório no cérebro , o que resulta numa sensação de calma . Porque é também um precursor do colágeno e um promotor do hormônio do crescimento , a glicina pode aliviar dores nas costas , como colágeno e hormônio de crescimento são vitais para a cicatrização de feridas .

Outros métodos de alívio da dor Voltar

Facilidade espasmos musculares dolorosos , com almofadas de aquecimento , compressas de gelo ou massagem. Siga 20 - a duração de 30 minutos , quando o uso de gelo ou calor. Fortalecimento exercícios também pode ajudar a aliviar a dor lombar crônica. A acupuntura facilita a liberação de opióides que aliviam a dor e acalma o sistema nervoso simpático. A capsaicina , o ingrediente activo em pimentas , diminui a concentração de substância P quando aplicado à pele . A substância P é um neurotransmissor para a dor . Além do efeito analgésico , você pode sentir uma sensação de ardor /queimação onde é aplicado o creme.
Prevenção de dor nas costas

Se você precisa manter-se sentado por várias horas , fazer pausas periódicas para esticar e aliviar os músculos das costas . Para uma pessoa constantemente em seus pés, sapatos de salto baixo ou flats colocar menos pressão sobre a coluna vertebral. O exercício é importante para fortalecer as costas e os músculos circunvizinhos. O sedentarismo é um fator de dor nas costas. Exercício de baixo impacto , como caminhadas, ciclismo e natação permite que você construir a força ea aptidão , sem forçar ainda mais a sua volta. Além disso, a perda de peso e melhoria da postura do exercício consistente pode reduzir a tensão nas costas.