Sapatos para ajudar a limitar a dor nas costas

sapatos de salto alto e sapatos que lotam os pés ou não têm o apoio do arco muitas vezes criam dor nas costas. Isso ocorre como os sapatos mudar as três curvas da coluna em uma posição não- neutra , criando compressão ( e dor) no back.Pain superior ou inferior é menos provável de ocorrer se você estiver usando tamancos, sapatos desenhados com um menor calcanhar e archbed de apoio, e os sapatos com um salto a menos de 2 polegadas sandálias tall.Flip -flop são frequentemente não- solidário e pode achatar arcos, o que pode criar a dor nas costas em algumas pessoas. Arquitetura da Espinha

Há três curvas naturais em sua coluna : o pescoço tem sete vértebras na coluna cervical ; o meio- thoraic superior é geralmente menos flexível ; e parte inferior das costas é o local de maior parte das queixas de dor .

uso de sapatos de apoio é parte de um regime de redução de dor nas costas que inclui o exercício regular e terapêutico de alongamento.
O que há de errado com Salto Alto ?

Tip- toeing nos saltos de 3 polegadas coloca uma pressão sobre a região lombar e no pescoço. Sua pelve é colocado em uma inclinação pélvica anterior para criar uma curva exagerada na região lombar , criando compressão sobre L-5 ( quinta vértebras da coluna lombar ) e S -1 ( primeira vértebra do sacro ) .

os músculos também são colocados sob tensão : o tendão de Aquiles é reduzido , como é o fascia plantar na sola dos pés

Aglomeração os pés em uma pequena caixa de sapatos de sapatos de salto alto pode criar joanetes ou martelo. dedos dos pés , onde dois ou mais dedos se sobrepõem .

com o tempo, isso pode dificultar a digestão, eliminação e criar da viúva corcunda , corcunda na coluna torácica .

Shoes para Reduzir Back Pain

Clogs são usados por chefs e outros que se destacam em seus pés a maior parte do dia. Muitas vezes, com uma sola de madeira , tamancos fornecer uma archbed ergonômico que suporta o pé e mantém as três curvas da coluna intacta.

Shoes projetados com um archbed apoio que permite que os dedos dos pés para mentir lado a lado sem sobreposição também são susceptíveis de reduzir a dor nas costas .

último, há muitas marcas comerciais que atendem a mulheres que querem sapatos da moda que não prejudicam os pés ou criar dor nas costas.