Quais são os benefícios das Tabelas Inversão

? Se você sofre de dor nas costas e problemas de coluna , você já deve ter tentado mais do que um método de eliminar a sua dor , de tomar medicamentos para visitar o quiroprático. Mas você pode não ter ainda tentou uma tabela de inversão , na verdade, você pode assumir a partir do nome só que é uma espécie de instrumento de tortura medieval. No entanto, uma mesa de inversão pode apenas fornecer o alívio que você está procurando, sem os efeitos colaterais dos medicamentos e à custa de visitas quiropraxia . Definição

Uma tabela de inversão é uma mesa de pé de tipos, geralmente montados em uma estrutura de aço ou outro metal durável , na qual você tira-se com segurança. Como o nome sugere , a tabela em si inverte , e seu corpo junto com ele , para que possa colocar-se em qualquer ângulo , até um ângulo de 180 graus completo de cabeça para baixo .
Função

Se você lutou com dor nas costas por um período prolongado de tempo, você provavelmente já percebeu que não tratada, a idade só piorar a dor . Isso porque a gravidade toma seu pedágio em sua coluna da mesma maneira que faz no resto do corpo . O resultado é os discos em sua coluna compacta . Uma tabela de inversão estende a coluna, permitindo espaço entre os discos. Isso também é chamado de terapia de tração .

Benefícios

Desde mesas de inversão são acessíveis e portáteis de hoje, você poderia simplesmente tira -se a sua inversão mesa qualquer momento a parte de trás dor começa a se tornar insuportável novamente. Alongamento de costas , pendurando de cabeça para baixo provavelmente vai fazer você se sentir melhor, pelo menos um pouco . " Em teoria, a terapia de inversão leva pressão gravitacional fora das raízes nervosas e discos em sua coluna e aumenta o espaço entre as vértebras , " de acordo com um artigo do Dr. Randy A. Shelerud . Além disso, pendurado de cabeça para baixo pode promover uma melhor circulação , relaxar todos os músculos do seu corpo e reduzir a tensão e stress.
Eficácia

Segundo Shelerud , os pesquisadores descobriram que usando uma tabela de inversão de facto proporcionar um alívio temporário . No entanto , a terapia de inversão não é considerado para ser um tratamento eficaz a longo prazo . Se você entender de antemão de que a tração não vai curar sua dor nas costas e que você terá que inverter -se em uma base regular para continuar a receber os benefícios da inversão, que são menos propensos a ficar desapontado com esta forma de tratamento.

Advertências

mesas de inversão não são para todos . Pessoas com dor lombar pode obter o máximo benefício de inverter -se . No entanto, se você tem pressão alta, doença cardíaca ou glaucoma , você não deve tentar a terapia de inversão , como estando na posição de cabeça para baixo pode representar sérios riscos à saúde .