A relação entre excesso de peso e abaulamento discos

De acordo com a WebMD, as vértebras são separadas por discos que servem para amortecer a coluna, absorver choque e manter a flexibilidade da coluna vertebral. Os discos da coluna vertebral podem ser danificados pelo processo de envelhecimento ou as técnicas de levantamento impróprias. Fatores de estilo de vida , tais como o excesso de peso , também pode aumentar o risco de lesões como " abaulamento discos . " O que é uma hérnia de disco ?

A hérnia de disco ocorre quando um disco danificado desenvolve uma pequena bolha em algum lugar no disco, de acordo com Stewart Eidelson , MD, de SpineUniverse . Se a bolha se projeta em um nervo espinhal , que pode causar dor ou dormência . A dor é normalmente tratada com repouso e não-esteróides anti -inflamatórios drogas (AINEs) ou outros analgésicos .
Peso como Fator

Johns Hopkins University lista excesso de peso ou a obesidade como uma das causas do abaulamento e hérnia de disco . Carregar peso extra coloca uma pressão adicional na parte de trás , o que pode causar ou agravar uma hérnia de disco .
Prevenção /Tratamento

O exercício regular pode ajudar a prevenir abaulamento discos , melhorando a força do núcleo, flexibilidade e postura , o que reduz o risco de lesões . Ele pode também ajudar a aliviar os sintomas de um abaulamento disco de duas maneiras . Em primeiro lugar, o exercício pode aliviar a dor da hérnia de disco . Em segundo lugar, o exercício regular pode ajudá-lo a perder o excesso de peso , aliviando a tensão nas costas .
Considerações

A hérnia de disco pode preceder uma hérnia de disco , em que o disco realmente rompe e vazamentos de fluido para fora. Se você tiver sintomas de um abaulamento ou hérnia de disco, consulte o seu médico para determinar o melhor curso de tratamento.