Spine Cuidados e Colchões

A importância de um colchão adequado torna-se evidente quando se considera que a pessoa média gasta cerca de um terço de sua vida dormindo em um. Colchões que não fornecem suporte adequado pode causar nas costas crônica , pescoço e dor no ombro . Selecionando o colchão correto pode aliviar a dor e melhorar a qualidade do sono. Função

Colchões , em conjunto com molas, trabalho para apoiar o corpo durante o sono. Segundo o Dr. Eric Chludzinski do Centro de Hudson para Spinal Care, um colchão adequado suporta contornos naturais do corpo , aliviando assim a pressão sobre a medula espinhal , articulações e nervos.

Tipos
não há uma

ternos tipo colchão cada pessoa. Colchões de molas são o tipo mais comum, mas , de acordo com Dr. Chludzinski , oferecer apoio suficiente para as pessoas que sofrem com dor crônica nas costas . Colchões de molas , que contêm molas fechados nos bolsos de tecido, permitem apoio individualizado e são ideais para travessas que diferem em peso e tamanho. Colchões de espuma de memória molde a forma do corpo de uma pessoa e dar apoio e conforto superiores .

Considerações

colchões Excepcionalmente firmes não são necessariamente melhores para a coluna vertebral. De acordo com o Centro de Recursos Comunitário de Saúde chinês , apesar de um colchão firme suporta toda a coluna vertebral, que é muito duro pode causar dor nas costas. As pessoas com problemas nas costas também deve considerar os sistemas de colchão que não necessitam de viragem sazonal , como parte de sua manutenção.