Quais São as Causas da Dor nas Costas

A dor nas costas pode ser causada por discos rompidos, vértebras fraturadas ou simples espasmos musculares. As causas variam desde fraquezas hereditárias até má postura ou tensão. A dor nas costas costuma começar após os 30 anos, segundo os Institutos Nacionais de Saúde. O desconforto pode ocorrer em qualquer parte das costas, mas é mais comum na lombar. A dor pode ser aguda e súbita, durando apenas um momento, ou surda e persistente, durando meses.

Causas Genéticas

Formas de artrite, estenose (estreitamento do canal espinhal) e escoliose (coluna curvada) podem causar dor nas costas, mas podem não ser perceptíveis até a meia-idade. Discos entre as vértebras podem achatar com a idade, tornando as costas menos flexíveis. A raça também influencia. Segundo os NIH, mulheres negras têm até três vezes mais probabilidade de ter a parte inferior da coluna deslocada.

Estresse e Tensão

Sentar na carteira, carregar bolsa no mesmo ombro diariamente, dormir em posição estranha — tudo pode causar tensão muscular e dor nas costas. Discos herniados ou rompidos podem ocorrer com desgaste regular ou por acidente/lesão. Levantar objetos pesados incorretamente causa dor aguda. Estresse diário faz músculos das costas tensionarem e espasmarem.

Prevenção e Tratamento

Alguns tipos de dor nas costas podem ser evitados com boa dieta, exercícios regulares para tonificar músculos das costas e alongamentos para aumentar flexibilidade. Estar acima do peso coloca mais tensão na coluna e músculos das costas, aumentando probabilidade de lesão. Sentar com má postura estressa as costas desnecessariamente. Fumar impede que discos espinhais recebam nutrição suficiente, fazendo a dor persistir. Para desconforto agudo, paracetamol ou ibuprofeno e compressas quentes/frias aliviam. Dor crônica pode exigir injeções de esteroides ou, em alguns casos, cirurgia.