Como parar dor muscular

dores musculares Parar e inflamação rápida e retomar uma vida ativa. Dores musculares ou inflamação pode seguir uma condição crônica ou lesão. Mas, independentemente do gatilho , você pode parar a dor muscular rápida e afastar os problemas futuros. Coisas que você precisa pacote
Fria
Aquecimento pad de creme tópico
Oral medicação
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dor Numb com gelo. Coloque um pano frio ou bolsa de gelo sobre os músculos doloridos para aliviar rapidamente a inflamação.
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alternativo com calor para parar a dor muscular. Junto com gelo, de vez em quando usar o calor para parar a dor muscular e inflamação. Em alguns casos , o calor faz um trabalho melhor com controle da dor .
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Use géis tópicos . Apague o fogo com cremes do esporte tópica . Use como dirigido e aplicar para os músculos doloridos .
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Parar inflamação com drogas. O ibuprofeno é um eficaz anti - inflamatória . Tome remédios conforme as instruções para ajudar a parar a dor muscular devido a lesão ou condições médicas.
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dores musculares Controle naturalmente. Dor muscular de controle com suplementos naturais, como óleo de peixe , vitamina D e glucosamina. Converse com seu médico primeiro, e depois usar suplementos como instruído.
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Devagar para parar a dor muscular. Excesso de exercício ou outras atividades extenuantes pode músculos de lesões e produzir dor. Abster-se de atividade que provoca dores , e desacelerar até que seus músculos curar.