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Como os Alimentos Ajudam Quem Tem Artrite

Dietas sem Carne

Carnes podem causar desequilíbrios hormonais que geram dor artrítica. Tofu e soja são bons substitutos.

Capsaicina

Fitonutriente da pimenta. Como creme tópico, interfere nos neurotransmissores da dor. Consulte médico para marcas.

Gengibre

Propriedades anti-inflamatórias. Dose: 500-1000 mg/dia.

Suplementos

SAM-e, sulfato de glucosamina, sulfato de condroitina podem ajudar.

Dietas Veganas

Dieta baseada em plantas controla dor, mas frutas cítricas, tomates e pimentões podem desencadear artrite em alguns.