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Suplementos e ervas para ajudar com artrite

Existem dois tipos principais de artrite: artrite reumatoide e osteoartrite. A artrite reumatoide descreve inflamação nas pequenas articulações, como pés e mãos; a osteoartrite descreve inflamação no revestimento das articulações. Os sintomas da artrite podem incluir dor nas articulações, vermelhidão ao redor da articulação afetada e rigidez. Pesquisadores ainda estão aprendendo mais sobre as causas da artrite, mas parece que a genética pode desempenhar um papel. Suplementos e ervas para artrite, no entanto, podem proporcionar alívio tanto para a artrite reumatoide quanto para a osteoartrite, segundo a Clínica Mayo.

Unha de Gato (Thunder God Vine)

A unha de gato é uma erva usada na medicina chinesa há séculos, segundo a Clínica Mayo. Pode ser eficaz no tratamento da artrite reduzindo inflamação e fortalecendo o sistema imunológico. Efeitos colaterais podem incluir queda de cabelo, diarreia e mudanças no ciclo menstrual.

A unha de gato está disponível em forma de extrato, encontrada na maioria das lojas de produtos naturais. Uma dose de 180 a 360 mg por dia pode ajudar pacientes com artrite.

Suplementos de Óleo de Peixe

Segundo a Clínica Mayo, suplementos de óleo de peixe podem ser eficazes na redução da dor da artrite. Estes suplementos estão disponíveis na maioria das lojas de produtos naturais em forma de cápsulas. O óleo de peixe também pode ser consumido através de mudanças na dieta, como comer mais peixes de água doce como salmão e cavala.

Efeitos colaterais dos suplementos de óleo de peixe podem incluir náusea e gosto de "peixe" na boca. Suplementos e ervas têm potencial para interagir com medicamentos de prescrição, então consulte seu médico antes de tomar um novo produto.

Óleo de Prímula

A prímula é uma erva que contém ácidos graxos que podem ajudar quem sofre de artrite com rigidez, segundo a Clínica Mayo. Efeitos colaterais desta erva podem incluir gases e diarreia. Este suplemento pode ser encontrado em lojas de produtos naturais e está disponível em forma de cápsula e líquido. A dose recomendada é geralmente 3 g por dia; no entanto, é importante consultar seu médico antes de iniciar a prímula.

Glucosamina e Condroitina

A glucosamina e a condroitina são substâncias envolvidas na construção da cartilagem, segundo a Medline Plus. Estas substâncias estão disponíveis em forma de suplemento e podem ajudar a reconstruir a cartilagem ao redor das articulações, reduzindo a dor da artrite. Estas cápsulas estão disponíveis na maioria das lojas de produtos naturais, e as doses recomendadas são 1.500 mg de glucosamina e 1.200 mg de condroitina por dia. Possíveis efeitos colaterais incluem gases intestinais e desconforto abdominal.

Creme de Capsaicina

Segundo o Medline Plus do National Institutes of Health, aplicar creme de capsaicina, criado a partir de pimentas malaguetas, nas articulações doloridas pode proporcionar alívio da artrite. Resultados podem aparecer em apenas uma semana. Este creme está disponível na maioria das lojas de produtos naturais. Efeitos colaterais podem incluir sensação de queimação na área afetada e vermelhidão na pele. Descontinue o uso se a irritação se tornar incômoda.