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Quais são os sintomas mais comuns da desidratação

A desidratação ocorre quando a pessoa não ingere fluidos suficientes. Pode deixar alguém muito doente se não remedida rapidamente. Quando ocorre, não há fluidos suficientes para funções corporais normais. O site Symptomsofdehydration.com diz que as pessoas devem monitorar perda e ingestão de fluidos ao experimentar qualquer dos seguintes sintomas.

Volume Urinário

Quase imediatamente afetado. Por não ingerir fluido suficiente, o corpo produz menos urina. Uma razão: tentativa de conservar o pouco fluido que tem. Pista: cor da urina. Se urina é amarelo escuro, provável desidratação (embora vitaminas também causem isso).

Calafrios

Desidratado torna-se sensível a ambientes frios e pode ter calafrios (rigores ou tremores). Sente sensação de frio esteja ou não em ambiente frio. Pode tremer, acompanhado de pele pálida e sensação de frio.

Pele Seca

Desidratação causa pele seca e escamosa; em casos extremos, rachaduras. Hidratação da pele diminui, torna-se menos elástica. Teste: belisque a pele e veja quanto tempo leva para voltar ao normal. Se volta rápido, hidratação adequada. Se "escorre" de volta, pode estar desidratado.

Boca Seca

Desidratação torna a boca muito seca (xerostomia). Nomes comuns: "pastose" ou "boca de algodão". Ocorre por falta de saliva. Pode causar saliva pegajosa. Às vezes membranas mucosas morrem. Remédios: beber água ou usar produtos para boca seca como Biotene ou Orajel.

Fadiga ou Fraqueza

Desidratação causa fadiga física ou mental. Sem fluidos suficientes, pode haver fraqueza muscular ou sonolência (vigilância reduzida). Pessoa desidratada pode se confundir mais que o normal.