Lipídios e doença de Alzheimer

Lipídeos são compostos químicos complexos e incluem muitas substâncias , mas essencialmente usamos a palavra " lipídios " para significar gorduras , incluindo cholesterol.High sangue colesterol é um importante fator de risco para doenças do coração , que é o único grande assassino os EUA em manter o controlo sobre os níveis de colesterol pode reduzir o risco de doença cardíaca e acidentes vasculares cerebrais . Medical News Today relata que ele também pode reduzir o risco de doença de Alzheimer. A fonte de colesterol?
Carnes e produtos lácteos contêm colesterol . Colesterol

é uma combinação de gordura e esteróides essenciais para a saúde do corpo e funcionamento , 80 por cento do colesterol precisamos é produzida naturalmente pelo organismo , sendo a restante proveniente de fontes nossos food.Dietary incluem carne, aves , peixe , e produtos lácteos. Legumes e outras fontes vegetais de alimentos, como arroz, não contêm colesterol .
Alta e Baixa Densidade Colesterol
exercício físico regular aumenta o colesterol bom .

No corpo , o colesterol liga a uma proteína do sangue , uma combinação de chamadas de lipoproteína , definido pela razão entre proteína e gordura em cada Densidade molecule.High lipoproteína ( HDL ) é na maior parte da proteína com muito pouca gordura , o que é " bom " colesterol . Ele pega -se o excesso de gorduras no corpo , e transporta-os para o fígado para processamento . O exercício regular pode aumentar os níveis de HDL.Low Density Lipoprotein (LDL) ou colesterol "ruim" é principalmente gordura com muito pouca proteína. Ele depósitos de colesterol nos vasos sanguíneos e é uma das principais causas de doença cardiovascular.
Colesterol e doenças

Doença de Alzheimer Alzheimer é caracterizada pela formação de placas e emaranhados no interior do cérebro , o que interfere com e causando a morte de neurónios saudáveis . O principal constituinte dessas placas é um bloco de construção de proteína (peptídeo ) chamada beta-amilóide ( Aâ ou Abeta ) . Medical News Today relata que pesquisas em ratos mostraram uma correlação positiva entre o colesterol e beta-amilóide . Quando a ingestão de colesterol baixou , a concentração de beta-amilóide também caiu . A redução dos níveis de colesterol podem ter um efeito positivo na proteção para a doença de Alzheimer; . Instituto Nathan Kline S. relata que medicamentos para baixar o colesterol pode ser um meio eficaz de reduzir o risco de doença de Alzheimer

Teorias /especulação
alimentos gordurosos pode ser viciante.

Um dos fatores mais importantes para manter ou melhorar a saúde do nosso corpo e do cérebro é a redução do colesterol na dieta , embora possa ser mais difícil do que na Universidade de Wisconsin sounds.Research sugeriu que uma dieta rica em gorduras e açúcar altera a química do cérebro , liberando opióides e reduzindo a sensação de estar cheio . Essencialmente , o corpo torna-se " viciados" em dietas ricas em açúcar de gordura de alta .
Reduzir seus níveis de colesterol
legumes não contêm colesterol .

Reduza a quantidade total de gordura na dieta, particularmente gorduras saturadas ( as gorduras sólidas de produtos de origem animal ) . Substitua -os com gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas partir de óleos vegetais , peixes, nozes e seeds.Eat mais fibras como legumes , aveia , feijões e leguminosas . Coma peixes oleosos pelo menos uma vez por semana , que contém "bom" ômega -3 fats.Take exercício regular; . Isso ajuda o corpo a fazer "bom" LDL e estimula o cérebro a produzir "sentir bem" hormônios como endorfinas ,