Como se Proteger de Alergias à Poeira

Entenda as Alergias à Poeira

As alergias à poeira são particularmente difíceis de controlar, pois a poeira persiste no ar mesmo nas melhores condições. No entanto, existem várias estratégias eficazes para limpar e controlar o ambiente, minimizando os sintomas.

O que Você Vai Precisar

• Materiais de limpeza adequados
• Purificador de ar

Passos para se Proteger

1. Consulte um especialista: Procure um imunologista ou alergista. Testes de alergia e avaliação física ajudam a identificar outras alergias concomitantes e orientam o melhor tratamento. Medicamentos variam em eficácia e efeitos colaterais.
2. Evite ambientes empoeirados: Sempre que possível, evite sótãos, porões, feiras de garagem, bibliotecas e casas alheias com muita poeira. Se precisar entrar, limite o tempo de exposição, use medicação e/ou máscara contra poeira.
3. Torne sua casa o mais livre de poeira possível: A gravidade da alergia determinará a extensão das medidas. Aspire tapetes com frequência ou remova-os. Guarde livros e papéis em recipientes fechados ou reduza a quantidade. Cortinas devem ser limpas a vapor regularmente ou substituídas por persianas.
4. Limpe de cima para baixo: Deixe a poeira assentar antes de aspirar. Use panos tratados que retêm a poeira, não espanadores de pena que apenas a deslocam. Considere um aspirador de alta potência sem saco, projetado para evitar a recirculação da poeira.
5. Use sistema de filtragem de ar ou purificador: Isso reduz significativamente a exposição. Se o orçamento for limitado, comece com um no quarto e depois coloque onde você passa mais tempo. Troque filtros de ar centrais regularmente e use filtros HEPA para proteção extra.
6. Foque no quarto, o maior gatilho: Cubra colchão, molas e travesseiros com capas de plástico macio ou poliuretano. Limpe o quarto minuciosamente, incluindo armário e debaixo da cama. Guarde roupas de estação, elimine cortinas e tecidos desnecessários. Remova itens com cheiro de mofo e mantenha a roupa suja vedada ou fora do quarto.