Como Tratar Alergias de Verão

Quem sofre de alergias de verão enfrenta calor, umidade insuportável, além de coceira na pele, olhos e garganta. Olhos vermelhos/lacrimejantes, espirros constantes, tosse e gotejamento pós-nasal. Combinação de pólen, ambrosia (ragweed) e filtros de ar-condicionado sujos piora a temporada.

Como Tratar Alergias de Verão

1. Tome anti-histamínico de venda livre. Alivia coceira nos olhos, pele, garganta e espirros. Custam < R$ 50 na farmácia. Leia bula para dose correta.

2. Pergunte ao médico sobre imunoterapia (vacinas de alergia). Aumentam tolerância a alérgenos. Não curam, mas ajudam a tolerar melhor a temporada.

3. Use compressa fria nos olhos irritados. Alívio imediato.

4. Lave as mãos frequentemente, especialmente após estar ao ar livre. Mãos carregam resíduos de pólen.

5. Elimine ácaros do colchão e casa. Ácaros vivem em colchão, estofados, carpetes. Sobrevivem acima de 21°C. Lave roupa de cama a 60°C, use capas antiácaro, aspire com HEPA, controle umidade < 50%.

Dicas Extras para o Verão

• Limpe/ troque filtros do ar-condicionado mensalmente.
• Evite atividades ao ar livre nas primeiras horas da manhã (pico de pólen).
• Use óculos de sol envolventes.
• Tome banho e troque de roupa ao voltar da rua.
• Considere purificador de ar HEPA no quarto.

Combinando medicação, controle ambiental e hábitos simples, o verão fica muito mais suportável para alérgicos.