Como Prevenir Dor de Cabeça Alérgica

Dor de cabeça alérgica é terrível: extremamente dolorosa, pode durar dias! Se já passou noite em claro por causa dela, sabe o que é. Não precisa sofrer. Existem várias formas de eliminá-la e até prevenir que ocorra.

Instruções

1. Prevenção é o primeiro passo

   Evite coisas que causam alergias. Para alguns, certos alimentos; para outros, fatores ambientais: pólens, mofos, ácaros. Muitos têm gatilhos múltiplos.

2. Mude seu ambiente

   Use capas hipoalergênicas para colchão e travesseiros, lave roupa de cama frequentemente. Considere contratar faxineira para limpar regularmente e reduzir poeira. Se tem mofo em casa, resolva urgente!

3. Medicação preventiva eficaz

   Nasonex (spray nasal corticosteroide) impede muitas alergias antes de começar. Zyrtec (cetirizina) agora genérico, acessível. Uso diário reduz drasticamente dores de cabeça alérgicas.

4. Considere mudar a dieta

   Minhas dores de cabeça alérgicas desapareceram ao eliminar trigo e açúcar. Não ter dores de 3 dias mudou minha vida! Descubra seus gatilhos eliminando alimentos suspeitos. Trigo e açúcar são culpados típicos.