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Como Fazer Solução Salina Caseira para Lavagem Nasal

Benefícios da irrigação nasal com soro fisiológico

A temporada de alergias causa espirros, coceira no nariz e olhos lacrimejantes. Muitas pessoas usam solução salina nasal para irrigar os seios da face. A solução salina remove muco e irritantes alérgicos e lubrifica as passagens nasais e seios. Usar solução caseira é forma barata de controlar alergias ou sintomas de resfriado sem recorrer a medicamentos comerciais, que podem ter efeitos colaterais desagradáveis.

Itens necessários

• Sal marinho puro (sem iodo)
• Bicarbonato de sódio
• Recipiente de vidro ou tigela limpa
• Colher limpa
• Panela
• Fogão
• Conta-gotas ou frasco de spray nasal vazio e esterilizado

Receita e preparo

1. Misture 1 colher de chá de sal marinho puro e ½ colher de chá de bicarbonato de sódio em recipiente limpo.
2. Aqueça 240 ml (8 oz) de água destilada (ou mineral) em panela até ficar morna, não quente (cerca de 35-40°C).
3. Despeje a água morna sobre a mistura de sal e bicarbonato. Mexa com colher limpa até dissolver completamente.
4. Encha o frasco de spray nasal ou conta-gotas limpo com a solução.

Como usar

• Incline a cabeça sobre a pia, vire levemente para um lado
• Insira o bico na narina superior e aplique a solução
• A solução deve sair pela narina inferior ou pela boca
• Assoe o nariz suavemente
• Repita do outro lado
• Use 1-3 vezes ao dia conforme necessidade

Precauções importantes

• Use apenas água destilada, filtrada ou fervida e resfriada — nunca água da torneira direta (risco de amebas)
• Prepare solução fresca a cada uso ou no máximo a cada 24h (guarde na geladeira)
• Lave bem o frasco/aplicador após cada uso com água e sabão; seque ao ar
• Desinfete semanalmente com álcool 70%
• Não compartilhe o aplicador