Alívio de Alergia com Urtiga (Nettle)

O que é Alergia

• Reação do sistema imune (imunoglobulina E) a uma substância. O corpo crê estar sob ataque e contra-ataca, liberando histaminas e causando inflamação. Por isso precisamos de anti-histamínicos.

Alívio com Urtiga

• Usada em tinturas, chás, cataplasmas. Caules e folhas (às vezes raízes). Estudo da Universidade de Maryland (2006) indica capacidade de reduzir a reação histamínica. Dose: 600 mg de erva seca em cápsula ou ½ a 2 colheres de chá de tintura (álcool + erva) ao dia. Comece com doses menores para testar tolerância.
• Chá de urtiga: encha infusor com erva seca, adicione 3 litros de água filtrada, ferva, deixe em infusão 15 min. Adoce se quiser. Cremes e homeopáticos com urtiga também disponíveis.
• Cuidados: pode afetar ciclo menstrual; não usar na gravidez. Se toma medicação para pressão, a urtiga pode baixá-la. Beba muita água (efeito diurético).