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Como Ajudar Crianças com TDAH a Ganhar Peso: Estratégias Práticas

O Desafio da Perda de Peso com Medicamentos para TDAH

Medicamentos para TDAH como Adderall, Ritalin e Vyvanse são usados para tratar sintomas de TDAH e TDA (transtorno de déficit de atenção/hiperatividade) em crianças, como comportamento impulsivo, falta de concentração e hiperatividade. Embora esses medicamentos funcionem, um dos principais efeitos colaterais dos estimulantes é a falta de apetite. Muitas crianças com TDAH/TDA perdem peso quando começam a tomar estimulantes, e algumas podem até perder mais de 10% do peso corporal devido ao apetite suprimido. Pais de crianças com TDAH/TDA, tenham esperança: existem maneiras de ajudar seus filhos a ganhar peso — ou pelo menos prevenir a perda de peso.

O que Você Vai Precisar

• Laticínios integrais e outros alimentos calóricos
• Suplementos nutricionais pediátricos

Estratégias Práticas

1. Foque no café da manhã e jantar. Sirva um café da manhã grande, preferencialmente com alimentos ricos em proteína, como leite, queijo, carnes magras, iogurte ou queijo cottage. Atrasar a medicação até depois de um café da manhã substancial — esses medicamentos podem dificultar a alimentação e causar dor abdominal quando a criança tenta comer. O apetite em crianças com TDAH/TDA tende a melhorar na hora do jantar, então sirva porção extra grande — e um lanche antes de dormir também.
2. Sirva lanches pequenos. Crianças com TDAH podem passar do café da manhã até o meio da tarde sem comer, mas toleram pequenos lanches combinando proteína e carboidratos, como queijo e biscoitos ou carnes frias magras e uma maçã. Se possível, pergunte ao professor se a criança pode levar um pequeno lanche para comer entre o café da manhã e o almoço. Se a criança tem mais fome à tarde, ofereça um lanche mais denso então.
3. Mantenha o almoço em perspectiva. Pediatras dizem que o almoço é a refeição mais difícil para crianças com TDAH/TDA que tomam medicamentos — elas simplesmente não sentem fome. Se a refeição da cantina fica intocada, prepare um lanche pequeno: sanduíche, pudim, biscoitos ou outros alimentos leves para o estômago — e incentive a criança a pelo menos tentar comer algo no horário do meio-dia.
4. Troque produtos light por integrais. Para ajudar crianças com TDAH/TDA a ganhar peso, médicos frequentemente sugerem trocar para laticínios integrais pelas calorias extras. Mesmo que sua família esteja acostumada a produtos light, mantenha um litro ou mais de produtos integrais na geladeira para sua criança com TDAH/TDA.
5. Não ignore suplementos. Suplementos nutricionais pediátricos, como Boost Kid Essentials, podem ajudar crianças com TDAH/TDA a ganhar peso adicionando uma dose extra de calorias à dieta. Antes de usar esses suplementos, consulte o médico da criança.

Acompanhamento Médico

Todas as estratégias devem ser discutidas com o pediatra e/ou psiquiatra da criança para ajustar dosagens e horários da medicação, se necessário, garantindo crescimento saudável.