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Técnicas de Tratamento para TDAH: Além da Medicação

Tratamento Abrangente do TDAH

Tratamento de TDAH não é apenas sobre medicação. Embora este seja um componente importante do tratamento, é apenas uma parte. Aprender habilidades de enfrentamento e como se valorizar são também metas importantes de tratamento.

Terapia Cognitivo-Comportamental

Pessoas que sofrem de TDAH têm problemas com "funções executivas" ou atividades que as ajudam a organizar seu dia e gerenciar tempo efetivamente. Terapia cognitivo-comportamental ensina estes adultos a lidar com estas questões diárias que os impedem de ter sucesso. Se você procrastina no início ou conclusão de projetos de trabalho, seu terapeuta também lhe mostrará como dividir projetos maiores em tarefas menores, o que ajudará você a ver o projeto como mais gerenciável.

Treinamento de Habilidades Parentais

Para pais de uma criança com TDAH, aprender como criar seu filho e ajudá-la a aprender a gerenciar sua condição e seus comportamentos é uma estratégia chave. Sua criança com TDAH pode não responder bem a gratificação retardada ou disciplina. Ela precisa ser "pega sendo boa" e receber uma recompensa por isso imediatamente para que ela possa conectar a recompensa ao comportamento positivo. Inversamente, se ela está se comportando mal, ela precisa receber uma consequência imediata para que possa aprender a conectar seu mau comportamento à consequência. Ela também precisa entender que, só porque ela tem TDAH, ela não é uma criança "má". Treinamento de habilidades parentais ajudará você a desenvolver as habilidades necessárias para ensinar seu filho como moldar seu comportamento.

Psicoterapia

Pessoas com TDAH aprenderam a pensar mal de si mesmas. Sua criança foi dita que ela é "má" ou "burra" porque nem sempre consegue gerenciar seus comportamentos ou organizar seu tempo. Participando de psicoterapia, ela aprende a separar seu transtorno de quem ela é; ela aprende a gostar de si mesma pela pessoa/estudante/funcionária maravilhosa que ela é. Seu terapeuta também a ajudará a aprender maneiras de mudar ou lidar com seu TDAH.

Treinamento de Habilidades Sociais

Crianças que sofrem de TDAH também sofrem de incapacidade de "ler" linguagem corporal e comunicações silenciosas dos outros. Elas continuam a fazer coisas que irritam colegas. Elas acham difícil fazer amigos. O terapeuta de seu filho lhe ensinará como desenvolver comportamentos apropriados que podem ajudá-lo a desenvolver relacionamentos com outras crianças. O terapeuta pode modelar comportamentos que ele quer que seu filho aprenda. Ele também dará a seu filho chance de praticar estas novas habilidades.

Relaxamento

Você pode ajudar sua criança a aprender a relaxar para que ela seja capaz de gerenciar seu comportamento hiperativo. Treinamento de biofeedback ajudará ela a desenvolver consciência de seu estresse psicológico, físico ou emocional e como estes estressam as respostas de seu próprio corpo. Seu objetivo em ajudar sua filha a aprender esta habilidade é para que ela seja capaz de auto-regular suas respostas e melhorar sua saúde geral.

Exercícios de Reabilitação Cognitiva

Aprender exercícios simples de treinamento atencional pode ajudar a melhorar a capacidade de sua criança de prestar atenção ao que está acontecendo ao seu redor. Estes exercícios também podem ajudá-lo a desenvolver melhores habilidades de concentração. Exercícios de reabilitação cognitiva também têm sido usados por vítimas de lesões na cabeça ou derrames para recuperar habilidades de atenção e concentração e têm sido usados com algum sucesso por pacientes com TDAH.