Dieta para TDAH e PDD-NOS

Livre de cafeína e açúcar

Embora alguns acreditem que cafeína ajude a equilibrar sintomas de TDAH, no geral é prejudicial. Cafeína causa efeitos colaterais em qualquer pessoa, pior em quem já tem problemas por TDAH ou PDD-NOS: dor de cabeça, náusea, insônia.

Remover cafeína ajuda a manter equilíbrio. Altos e baixos típicos do consumo desaparecem, humor mais estável.

Açúcar igualmente desfavorável. Substitutos de açúcar também antagonistas (mesmo efeito no corpo). Ingredientes não saudáveis desequilíbrio químico no sangue, causam mais agitação e hiperatividade.

Eliminar açúcar e substitutos químicos traz equilíbrio ao corpo afetado por sintomas de TDAH e PDD-NOS. Qualquer produto com açúcar ou substituto causa reação não saudável, irritação e sofrimento. Eliminá-los traz sensação de equilíbrio.

Alimentos integrais orgânicos

Químicos e aditivos em alimentos processados não orgânicos exacerbam sintomas. Mesmo consumidos no útero, podem afetar mãe e filho. Reduzir ingredientes artificiais e aumentar alimentos frescos orgânicos melhora saúde geral e diminui gravidade das dificuldades.

• Frutas e vegetais orgânicos fornecem nutrição total. Em vez de energia artificial de açúcar/cafeína, alimentos ricos em vitaminas sustentam espírito e vigor.
• Sucos combinando frutas/vegetais (cenoura e maçã) deliciosos e nutritivos. Facilitam consumo, especialmente se há aversão a texturas.
• Eliminar consumo de pesticidas aumenta benefícios. Clorpirifós (pesticida comum) afeta negativamente desenvolvimento psicomotor e mental em quantidades consistentes. Mesmas quantidades mínimas têm efeito; maiores aumentam chance de problemas. Melhor evitar complicações mudando para dieta totalmente orgânica.