Como evitar o cancro da próstata

Pesquisadores ainda estão trabalhando para determinar os melhores métodos de prevenção do câncer de próstata, uma das formas mais comuns de câncer , o que afetará cerca de um em cada seis homens nos Estados Unidos, de acordo com a Clínica Mayo . Uma dieta saudável é um dos melhores métodos de evitar o câncer de próstata . Como a investigação está em curso , as recomendações dietéticas para a prevenção do câncer de próstata estão mudando constantemente. Há, no entanto , algumas orientações gerais e as etapas a seguir para manter o seu risco de câncer de próstata o mais baixo possível . Instruções
1

Comer uma dieta saudável , com cinco ou mais porções de frutas e verduras diariamente e sem muitos alimentos ricos em gordura , principalmente as gorduras animais encontradas em carnes vermelhas . Países em que os moradores comem os mais altos níveis de gordura também tendem a ter níveis mais elevados de câncer de próstata , de acordo com a Clínica Mayo. A única exceção é omega- 3 os ácidos gordos - encontrados no salmão e outros peixes de água fria - . Que pode ajudar a prevenir alguns tipos de câncer
2

Evite beber demais bebidas alcoólicas. Limite a ingestão de álcool a dois copos por dia.
3

Adicionar mais produtos de soja e leguminosas na sua dieta . Homens asiáticos têm uma dieta rica em proteína de soja, e eles tendem a ter uma taxa de câncer de próstata mais baixo do que os ocidentais , de acordo com a Clínica Mayo. Produtos químicos em produtos de soja imitar o estrogênio no corpo, e pode atuar como um preventivo de câncer de próstata .
4

Opt para o chá verde em vez de bebidas menos saudáveis , como refrigerantes . Os antioxidantes no chá verde pode ajudar a prevenir câncer.
5

Exercite-se regularmente e manter um peso saudável. Embora não haja estabelecido, ligação direta entre o câncer de próstata e obesidade, o excesso de peso afeta níveis hormonais que podem aumentar o risco de câncer de próstata.
6

Converse com seu médico sobre os medicamentos , como a finasterida , que são em fase de ensaios para testar as suas capacidades na prevenção do câncer de próstata. A droga, o que ajuda a tratar problemas urinários , também foi mostrado para reduzir o risco de câncer de próstata em estudos preliminares , de acordo com a American Cancer Society.
7

submeter a um exame de próstata anualmente a partir dos 40 anos de idade . Enquanto isso não vai impedir que o câncer se desenvolva , ele permitirá que os médicos a capturar qualquer cânceres em desenvolvimento cedo o suficiente para tratá-los antes que eles representam um perigo fatal.