casa |  | Saúde e Doença >  | Câncer | Leucemia

Nutrição e exercício para doentes com leucemia

Embora um diagnóstico de leucemia possa parecer inicialmente um obstáculo intransponível, saiba que pode maximizar as suas hipóteses de sobrevivência controlando as variáveis sobre as quais mantém controlo. Em geral, as suas duas armas mais poderosas contra a leucemia serão o controlo rigoroso da sua dieta e hábitos de exercício. Embora a dieta e o exercício não possam proporcionar uma cura direta para a leucemia, podem inclinar as probabilidades a seu favor para um resultado positivo.

Leucemia

A leucemia é um cancro que afeta as células sanguíneas do seu corpo. Começando na medula óssea e espalhando-se gradualmente, a leucemia pode manifestar-se como uma condição crónica ou aguda. A leucemia aguda caracteriza-se por doença que se manifesta rapidamente, enquanto a leucemia crónica se desenvolve lenta e gradualmente ao longo dos anos.

Leucemia e exercício

Um ensaio clínico realizado no Departamento de Ciências do Exercício e Desporto e no UNC Lineberger Comprehensive Cancer Center trouxe esperança para os doentes com leucemia. O estudo concluiu que a atividade física regular pode melhorar tanto os sintomas de depressão como de fadiga, permitindo que indivíduos com leucemia mantenham a sua qualidade de vida existente durante o tratamento.

Recomendações de exercício

No estudo utilizaram uma combinação de cardio, treino de resistência e alongamentos para proporcionar uma abordagem holística ao exercício. Assim, para melhor imitar os resultados do estudo, faria bem em adotar a mesma abordagem. Três ou quatro dias de treino de resistência aliados a várias sessões de cardio (que não precisam de ser mais exigentes do que caminhada rápida) podem ajudar a proporcionar os benefícios mencionados a indivíduos com leucemia.

Nutrição

Uma percentagem significativa de todas as mortes por cancro são provocadas por nutrição inadequada, manter uma dieta rigorosa pode ser ainda mais importante quando doente do que quando saudável, pois o seu corpo necessitará de nutrientes adicionais para combater a doença. Em geral, ao lutar contra a leucemia, deve consumir uma dieta rica em nutrientes para dar ao seu corpo a melhor hipótese de suportar a doença e o plano de tratamento.

Plano de dieta de exemplo

Uma dieta de exemplo para alguém com leucemia não precisa de ser excessivamente complexa. Consuma cinco a seis pequenas refeições ao longo do dia, visando uma mistura de proteínas magras, grãos integrais, frutas, vegetais e gorduras saudáveis. Consuma pelo menos um item de cada categoria em cada refeição, e certamente satisfará os seus requisitos nutricionais diários. O elemento mais crucial na nutrição durante a leucemia é treinar-se para comer mesmo que não tenha fome no momento, pois o seu corpo pode sempre usar sustento adicional quando combate a doença.