Como se Sentir Melhor Após a Quimioterapia

Quimioterapia usa drogas potentes para atacar células cancerosas. Efeitos colaterais interferem na qualidade de vida. Porém, você pode fazer várias coisas para melhorar bem-estar durante tratamentos. Seu médico é ótima fonte de informação.

Instruções

1. Converse com seu médico sobre medicamentos para efeitos colaterais. Certos sintomas podem ser tratados com medicamentos. Ex: remédios previnem náuseas e tratam dano nervoso, diarreia e feridas na boca. Tome todos conforme orientação. Ser honesto com médico sobre como quimioterapia afeta você ajuda a recomendar soluções.

2. Considere acupuntura. Sociedade Americana do Câncer indica alívio de muitos efeitos colaterais, notavelmente náuseas, vômitos e fadiga. Trabalhe com profissional licenciado. Provavelmente precisará de múltiplas sessões para benefício total.

3. Permita tempo adequado para descanso e conserve energia para o mais importante. Fadiga é queixa comum; dê tempo para corpo recuperar. Organize agenda diária permitindo descanso suficiente.

4. Pratique exercício adequado à sua condição. Exercício alivia fadiga, melhora humor e libera substâncias que combatem dor naturalmente. Seu médico pode ajudar a desenhar regime apropriado.

5. Experimente técnicas de relaxamento que reduzem estresse e ansiedade. Meditação, respiração profunda, biofeedback e visualização positiva são populares. Exigem concentração, o que ajuda tirar mente de sintomas desagradáveis como náuseas.

6. Coma dieta saudável rica em alimentos integrais não processados: frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas saudáveis. Melhora energia e bem-estar geral. Ingestão calórica adequada é importante. Procure nutricionista com experiência em pacientes oncológicos; ela pode criar plano alimentar saudável atendendo suas necessidades.

7. Não tenha medo de pedir ajuda. Saber que pode contar com outros alivia estresse e ajuda a preocupar menos com interferência da quimioterapia na vida.