Como se sentir melhor depois de quimioterapia

A quimioterapia usa drogas muito poderosas para atacar as células cancerosas. Os efeitos colaterais da quimioterapia podem interferir com a sua qualidade de vida. No entanto, você pode fazer várias coisas para melhorar o bem -estar ao se submeter a seus tratamentos . O seu médico é uma grande fonte de informação. Instruções
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Fale com o seu médico sobre quaisquer medicamentos para efeitos colaterais do tratamento . Certos sintomas podem ser tratadas com os medicamentos . Por exemplo , os medicamentos podem prevenir náuseas e tratar lesões nervosas, diarréia e feridas na boca . Tome todos os medicamentos como indicado. Ser aberto e honesto com seu médico sobre como a quimioterapia está afetando você pode ajudá-lo a recomendar maneiras de lidar com esses problemas.
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Considere acupuntura. A American Cancer Society indica que ele pode aliviar muitos efeitos colaterais da quimioterapia , principalmente náuseas, vômitos e fadiga. Trabalhar com um médico licenciado . Você provavelmente vai precisar de várias sessões para o benefício integral.
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Dê tempo suficiente para descansar e considerar a conservação de energia para as coisas mais importantes para você . A fadiga é uma queixa comum da quimioterapia , e você precisa dar tempo para o seu corpo a se recuperar. Organize sua agenda diária de uma forma que permite um descanso suficiente .
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Envolver-se em um nível de exercício apropriado para sua condição. Exercício pode aliviar a fadiga , melhorar o humor e liberam substâncias químicas que naturalmente combater a dor. Seu médico pode ajudá -lo a projetar um regime apropriado.
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Experimente com diferentes técnicas de relaxamento que podem reduzir o estresse ea ansiedade . Meditação , respiração profunda, biofeedback e visualização positiva são alguns dos mais populares. Todos estes exigem uma boa dose de concentração , bem como, o que pode ajudar a tomar sua mente fora de sintomas desagradáveis , como náuseas .
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Comer uma dieta saudável rica em alimentos não processados , integrais, como frutas, legumes e grãos integrais e fontes de proteína saudáveis. Isto irá melhorar a energia e bem-estar geral . A ingestão adequada de calorias é importante. Procure um nutricionista que tem experiência com pacientes com câncer , ela pode ajudá-lo a elaborar um plano de alimentação saudável que irá satisfazer todas as suas necessidades
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Não tenha medo de pedir ajuda . . Sabendo que você pode contar com outras pessoas para ajudá-lo pode aliviar um monte de estresse e ajudá-lo a se preocupar um pouco menos sobre a quimioterapia interferir com a sua vida.