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Como Aliviar a Dor Através da Reflexologia

Reflexologia para Alívio da Dor

A reflexologia é administrada como técnica de massagem na qual se aplica pressão nos pés e mãos para supostamente tratar e curar outras partes do corpo. Alívio do estresse e de dores musculares são razões comuns para buscar tratamento reflexológico.

Materiais Necessários

• Computador com acesso à internet
• Rolos, bolas, sondas ou auxiliares caseiros (bolas de tênis ou squash)
• Gráfico de reflexologia mapeando mãos e pés ao resto do corpo

Passo a Passo

1. Pesquise Recursos Confiáveis

Visite o site da Reflexology Association of America para informações sobre reflexologia, localizar profissionais por estado e ler artigos online.

2. Identifique os Centros de Dor

Determine onde no corpo você sente dor. Seja o mais específico possível ao identificar os centros de dor. Anote se há dor em múltiplas áreas.

3. Consulte um Profissional

Ligue para um reflexologista local e pergunte se o tratamento é adequado para seus sintomas de dor.

4. Use o Gráfico de Reflexologia

Identifique as zonas reflexas dos pés e/ou mãos associadas aos seus centros de dor. Gráficos estão disponíveis online, incluindo links no site da Reflexology Association of America.

5. Escolha Como Aplicar o Tratamento

Peça ajuda a um amigo ou profissional. Se fará sozinho, adquira ferramentas: rolos, bolas, sondas. Opção barata: use a borracha de um lápis ou bola de squash no lugar de sonda ou bola reflexológica.

6. Aplique a Massagem na Área Completa

Aplique a massagem reflexológica por toda a área delimitada pelo gráfico.

7. Pare se a Dor Piorar

Interrompa o tratamento se a dor aumentar ou piorar. Se for insuportável, procure ajuda médica profissional.