Reflexologia para parar de fumar

Você já tentou inúmeras vezes para largar o vício de fumar, mas nenhuma de suas tentativas foram bem sucedidas . Você sabe que fumar não é apenas ruim para sua saúde, mas também é uma ameaça muito real para o bem-estar daqueles que o cercam . Praticantes e defensores da reivindicação reflexologia que esta forma de terapia pode ajudá-lo a quebrar a sua dependência da nicotina uma vez por todas . O que é Reflexologia ?

Reflexologia, de acordo com o Centro Nacional para Medicina Complementar e Alternativa, é uma forma de massagem terapêutica em que a pressão é aplicada em pontos específicos nos pés, mãos ou orelhas para promover a cicatrização e relaxamento em outras partes de seu corpo. Arqueólogos descobriram fortes evidências de que variações nesta forma de prática médica tem sido usado por milhares de anos. Muitos historiadores creditam os antigos chineses com o desenvolvimento desta forma de terapia cerca de 5.000 anos atrás , mas também foi amplamente utilizada por civilizações egípcia e japonesa iniciais.

Também conhecida como terapia de zona , a prática de reflexologia baseia-se no crença de que pontos específicos nos pés e mãos estão ligados a vários órgãos e sistemas do corpo. Reflexologists acreditam que podem ajudar a resolver uma ampla gama de doenças através da aplicação de vários graus de pressão para os pontos nos pés e /ou mãos que correspondem a sistemas do corpo afetadas ou órgãos.
Chutar o hábito

Em seu livro , Pés primeiro: a Guide to reflexologia Podal , Laura Norman e Thomas Cowan Dale afirmam que a reflexologia pode reduzir significativamente a irritabilidade e ansiedade que acompanham a retirada da nicotina e muitas vezes causam desistir fumantes para acender uma vez novamente . Eles recomendam sessões de 15 a 20 minutos duas vezes por semana ou sempre que o desejo de fumar torna-se difícil de resistir. Norman e Cowan sugerem que cada sessão começa com a estimulação dos pontos no pé ligado ao plexo solar , que deve ajudá-lo a relaxar. Uma vez que você está relaxado , eles recomendam estimulação das áreas reflexas para os pulmões, o diafragma eo coração, ea adrenal , pineal, pituitária e glândulas tireóide

Michelle R. Kluck , autor de mãos nos pés : . A Novo sistema que faz reflexologia um Snap ! , também acredita que a reflexologia pode ajudar os fumantes a quebrar o hábito . Ela sugere que a reflexologia em apoio a programas de cessação do tabagismo devem se concentrar em estimular as áreas de cada pé que se relacionam com a função ea saúde do cérebro, pulmões e do plexo solar. Estimulando as áreas que são reflexiva para o cérebro e do plexo solar ajuda a aliviar o desejo de nicotina , de acordo com a Kluck , enquanto que a estimulação da área que se liga aos pulmões melhora a qualidade da respiração e desencoraja o paciente a partir de contaminando os pulmões de todos os contaminantes que fazem parte da experiência de fumar .

Se você gostaria de experimentar com reflexologia por conta própria ou com a ajuda de um amigo ou membro da família , você pode encontrar livre, mapas interativos de reflexologia dos pés e das mãos no site da Dorling Kindersley Books, uma editora britânica (consulte Recursos) .