Os princípios da reflexologia sustentam que reflexos existem nas mãos e pés que correspondem a cada órgão, glândula e sistema do corpo; técnicas específicas de polegar e dedo são usadas para estimular estes reflexos.
A reflexologia alivia estresse e tensão, e melhora a circulação através da estimulação dos sistemas nervoso, circulatório e linfático do corpo.
A reflexologia pode ajudar a controlar a percepção da dor através da estimulação de endorfinas, os analgésicos naturais do corpo.
Dor muscular e articular desenvolve-se a partir de inflamação nos tendões e articulação. Relaxamento e cura começam através da aplicação de técnicas de reflexologia nas áreas dos pés ou mãos conectadas às áreas de dor articular e muscular.
A reflexologia relaxa áreas do corpo, causando aumento do fluxo sanguíneo, e cura e alívio da dor seguem.