Como se preparar para Massagem Linfática

O sistema linfático desempenha um papel importante na tentativa de libertar o corpo de toxinas e circulatório, digestivo e imunológico . Mas muitas pessoas não pensam sobre o seu sistema linfático até que algo dá errado com ele. No entanto, você pode estimular o sistema linfático com massagem simples. Instruções
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Tome um duche quente ou um banho , se possível, antes de iniciar a sua massagem para que o seu corpo é solto e limpo. Muitos especialistas recomendam raspar as pernas e no rosto, dependendo do seu sexo e se você raspar eles, para o seu massagista não tem que lidar com restolho desconfortável.
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Evite comer uma grande refeição no menos uma hora antes de sua massagem , se possível. Comer uma refeição leve ou um pequeno lanche , se você realmente não pode esperar para comer até depois da sua massagem.
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Esteja preparado para se despir , se você está confortável com este passo. Massoterapeutas irá proteger a sua privacidade e irá usar lençóis e toalhas para mantê-lo coberto.
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Discutir quaisquer problemas que você pode ter com o seu massagista . Se eles estão indo para usar óleos ou loções , verifique se você sabe o que está neles e se você está ou não alérgica. Não seja tímido ao começar sua massagem linfática se algo dói ou você não gosta de alguma coisa.
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Certifique-se de que você está comendo uma dieta saudável. Massagem linfática funciona melhor em corpos saudáveis com um bom sistema linfático. Tente eliminar alimentos processados e açúcares simples a partir de sua dieta. Além disso, certifique-se de beber bastante água antes e depois da sua massagem para ajudar a eliminar as toxinas do seu corpo.