Ferramentas ponto de disparo para piriforme Dor

Os pontos-gatilho no músculo piriforme pode causar dor intensa que fazer em pé , andando , sentado , correndo e girando dolorosa. Usando as ferramentas que podem ser aplicadas a "massagem acariciando profundo " é o método mais seguro e eficaz de tratar esses pontos de gatilho , de acordo com " The Trigger Point Therapy Workbook. " O tratamento eficaz de pontos-gatilho piriforme pode eliminar a dor e disfunção , normalmente sem cirurgia ou medicamentos. Sobre

O músculo piriforme é um músculo nas nádegas que vai da coluna até o topo do osso do fémur na perna. O músculo piriforme gira a perna exterior ou gira o corpo na direcção oposta . Os pontos-gatilho no músculo piriforme pode criar dor na base da coluna vertebral , nas nádegas , quadril e os isquiotibiais superiores. Eles também podem encurtar o piriforme e causar compressão do nervo ciático , o que gera queimação, dormência, formigamento e dor para baixo da perna .

Balls

Vários tipos de bolas pode ser usado para fornecer a massagem acariciando profunda que trata eficazmente pontos de gatilho : uma bola de tênis , uma bola de lacrosse , um super bola ou até mesmo um , bola de alto salto maior. Estas bolas podem ser colocados entre o músculo e uma parede ou no chão , em seguida, o peso do corpo pode ser aproveitado ou movido por cima da bola para criar os cursos de massagem .
Massagem Varas

Várias marcas de barras de massagens também podem ser usados neste muscular. Estes são fortes e feito de plástico rígido e curvo para atingir a parte de trás do corpo . Eles podem ter duros, pontos nodosos em que eles utilizam para isolar pontos de gatilho . O músculo piriforme também pode ser massageado usando uma ferramenta de pau enquanto estava deitado na cama com o joelho dobrado para cima.

Partners

Um parceiro pode usar os polegares para pressionar o piriforme desencadear ponto . Isto irá fornecer compressão que força o sangue para fora do ponto de disparo , o que permite que o sangue fresco flua sobre a liberação .

Um parceiro também pode usar um cotovelo ou ou uma ferramenta de pau ou uma ferramenta de mão nodosa para fornecer o recomendado massagem acariciando profundo.

Técnicas

terapia repetida ao longo de vários dias e semanas vão ser muito mais eficaz do que uma única sessão de massagem. " A Trigger Point Therapy Workbook" recomenda seis a 12 cursos em uma única sessão e seis a 12 sessões por dia, durante dias , semanas ou até alívio completo é sentida. Os pontos-gatilho pode voltar e pode ser recuado da mesma forma .

Ferramenta Fins

Existem dois principais efeitos destes tipos de ferramentas. Um deles é para salvar suas mãos ou as mãos do massageador de desenvolver dor de realizar a massagem repetida. A outra é para fornecer força de alavanca de uma maneira que permite a compressão de profundidade ou afagando necessária para romper o ponto de disparo . Algum tipo de ferramenta é necessária para que você possa realmente alcançar seus próprios piriforme com potência suficiente para massageá-lo de forma eficaz.