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Pontos Gatilho para Aliviar Dor Corporal: Terapia Manual, Injeções, Aparelhos e Alongamento

Terapia de Ponto Gatilho

Aplicar pressão manual profunda em pontos gatilho ao longo do tempo é frequentemente método eficaz de tratar síndrome de dor miofascial, que é basicamente dor muscular crônica. Isso é conhecido como terapia de ponto gatilho.

Localização de Pontos Gatilho

Para localizar ponto gatilho específico no corpo, apalpe tecido ao redor da área muscular dolorida até encontrar ponto muito sensível. Aplicar pressão geralmente produz sensação de formigamento, dor latejante, dor aguda ou dormência na área circundante.

Injeções em Ponto Gatilho

Médicos comumente usam solução de 1% lidocaína ou 1% procaína e injetam no ponto gatilho para desruptar nós de contração e aliviar dor. Resultados de alívio são geralmente imediatos.

Aparelhos para Ponto Gatilho

Para tornar terapia de ponto gatilho mais fácil de realizar em si mesmo, existem certos aparelhos. Uma das melhores ferramentas, especialmente para alcançar as costas, é a Thera Cane, que pode ser comprada por cerca de $40 (janeiro 2010).

Alongamento

Fisioterapeutas frequentemente realizam certos alongamentos musculares para aliviar dor de ponto gatilho. Uma vez que você aprende como fazê-los, geralmente pode realizá-los sozinho.